Detox & Recharge mit Pia-Maria Klinger

Es erwartet Dich eine wunderbare, winterliche Auszeit mit einem perfekt abgestimmten Yogaprogramm zur Entschleunigung, Erholung & Entgiftung mit Pia-Maria Klinger von Shir Yoga (www.shir-yoga.com)


Zeit für Dich, Deine Gesundheit und mentales sowie körperliches Loslassen und Reinigen. Das neue Jahr ist eine wunderbare Möglichkeit um sich selbst zu begegnen, Altlasten loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln bzw. zu vertiefen.


Die Yogaklassen bestechen durch ihre Vielfältigkeit und bestehen aus anregenden und aktivierenden Körperübungen, tiefenentspannenden Meditationstechniken, reinigenden Atemtechniken, sowie entgiftenden und entschlackenden Detox Yogahaltungen.


Vom Happy Hips Flow (Schwerpunkt Hüftöffner & Beckenmobilität) über Rückenkräftigung, Schulterdehnungen und Faszienyoga setzen die Einheiten auf die neuesten anatomischen Erkenntnisse, therapeutisches Yoga sowie die sehr individuelle Betreuung jedes Teilnehmers und jeder Teilnehmerin.


Jeweils morgens und abends wird gemeinsam im wunderschönen Yogaraum geübt, während die restliche Zeit dazu einlädt, die einzigartige Natur bei einer Wanderung oder einem Spaziergang zu erkunden, die Seele baumeln zu lassen oder den eigenen Körper im hoteleigenen 2.000 m² Alpen Veda Spa zu verwöhnen.

 

Sonntag, 31.01.21

  • Individuelle Anreise
  • 16:30 bis 18:00 Uhr: Find your Base
    Ankommen und Kennenlernen gefolgt von einer sanften Basic Yogastunde mit Elementen aus dem Yin Yoga und Restorative Yoga, sowie eine tiefenentspannende und erdende Körpermeditation.
    Ankommen, Entspannen, Atmen
  • Danach gemeinsames Abendessen

 

Montag, 01.02.21

  • 08:30 bis 10:00 Uhr: Vibrant Morning Flow
    Anregender Yogaflow mit Sonnengrußvariationen, Stärkungsübungen für Rumpf & Rücken und Kundaliniübungen zur Aktivierung des Kreislaufes und des Stoffwechsels.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 16:30 bis 18:00 Uhr: Relax & Recharge
    Erdende Übungsfolge aus dem Kundaliniyoga gepaart mit sanftem Yinyoga und einer Muskelrelaxmeditation.
  • Danach gemeinsames Abendessen

 

Dienstag, 02.02.21

  • 08:30 bis 10:00 Uhr: Open Heart | Open Hips
    Eine Einheit die sich deinem Brustbereich & Herzraum gleichermaßen wie dem Hüftbereich widmet, sowie den unteren Rücken und die inneren Organe stärkt. Für bessere Durchblutung, Kräftigung für Hüfte & Rücken, Offenheit im Brustkorb.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 16:30 bis 18:00 Uhr: Yoga Nidra | Deep Relaxation
    Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) Einheit mit dem Schwerpunkt Körperbewusstsein, positive Körperwahrnehmung, Entspannung, Heilung.
  • Danach gemeinsames Abendessen

 

Mittwoch, 03.02.21

  • 08:30 bis10:00 Uhr: Find your Balance
    Morgen Yoga Session mit Balanceübungen und Elementen aus Hatha und Ashtanga Yoga, Atemübungen und einer Schlussentspannung für physische & mentale Ausgeglichenheit.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück

 

Zu den Yoga Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

 

Mindestteilnehmer: 6

'Mindestalter der Teilnehmer: 18 Jahre

 

3 Nächte | ab € 507,00
pro Person
Pia - Shir-Yoga
ZeitraumPackage Preis
31.01.21 - 03.02.21€ 507,00
ZeitraumPackage Preis
31.01.21 - 03.02.21€ 507,00
ZeitraumPackage Preis
31.01.21 - 03.02.21€ 567,00
ZeitraumPackage Preis
31.01.21 - 03.02.21€ 627,00

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