Qi Gong Tage mit Walter Sapetschnig

Qi Gong Einheiten und Vorträge
Leitung von Walter Sapetschnig


3 Übernachtungen
reichhaltiges Frühstücksbuffet
abends 4-Gang Wahlmenü
2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Fitness- und Yogaraum
GasteinCard, ...

Qi Gong bedeutet "Energieübung" und ist eine 5000 Jahre alte ganzheitliche Heilmethode für Körper und Seele. Qi Gong  ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt sich aus Atem- Bewegungs-und Entspannungsübungen zusammen. Im Gegensatz zu Tai Chi Chuan steht bei Qi Gong der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund.

Ba Duan Jin,
die "Acht Brokatfäden" ist eine weit verbreitete und populäre Übungsfolge welche die wichtigsten Systeme des Körpers zur Entfaltung bringt.

Shibashi, 
ist ein Weg der kraftvollen Ruhe und der ruhevollen Kraft. Shi bedeutet soviel wie Energie. Shi Ba Shi - Energie über Energie. Gleichzeitig ist Shi auch die Bezeichnung für die Acht. Wir können uns die liegende Acht vorstellen. Die Acht ist das Unendlichkeitszeichen und symbolisiert die Verbindung von Himmel und Erde.

Wudang Qi-Gong, 
die bewusste Führung des Qi wird eingesetzt, um das Qi und den Geist zu stärken. Bei regelmäßiger Übung spürt man schnell die enorme Wirkung des Wudang Qi Gong: Körperliche Vitalität, geistige Klarheit, eine angenehme innere Wärme und Ausgeglichenheit. Außerdem zeigt dieses Qi Gong auch eine günstige Wirkung bei Rückenschmerzen, Verdauungsproblenen und vielen anderen chronischen Beschwerden. Das Wudang Qi Gong stammt aus der alten daoistischen Traditionen der Wudang-Klöster Chinas

Das Spiel der fünf Tiere
war die erste Form des Qi Gong, die spontane Bewegungen auslöste. Erst seit seiner Entwicklung erfahren Praktizierende äußerliche Manifestationen des innerlichen Energieflusses. Es gilt somit als Vorreiter dafür was wir heute als Selbstmanifestierende Chi-Bewegungen kennen… Die fünf Tiere sind der Vogel, der Hirsch, der Affe, der Tiger und der Bär. Sie unterscheiden sich also von den klassischen fünf Tieren des Shaolin Kung Fu, welche aus Drache, Tiger, Leopard, Schlange und Kranich bestehen

Seit über 900 Jahren wird Tai Chi Chuan als ganzheitliche Gesundheitsübung und auch als Kampfkunst geübt. Tai Chi Quan ist eine Kampfkunst die auf Gegensätzen beruht.  Aus der Polarität von "Ying und Yang" (z.B.:Entspannung und Anspannung, Ruhe und Aktivität) entsteht "Chi" (Energie)… Tai Chi Quan hilft die Yin und Yang Kräfte im Körper auszugleichen.

Zu Ihrem Trainer:
Walter Sapetschnig ist Dipl. Fitnessberater und hat die Ausbildung bei AMAC Klagenfurt gemacht. Qigong gehört seit vielen Jahren zu seinem Alltag. Vor allem die beruhigende und stärkende Wirkung des Qigong hat in seinem Leben viel Verändert und auch in gesundheitlicher Hinsicht viel gebracht. Für Walter bedeutet Qigong vor allem Ruhe und Gelassenheit sich selbst zu finden, den eigenen Körper und das eigene Wesen bewusster wahrzunehmen. Durch Qi Gong fühlt sich Walter ausgeglichener und gesünder.

Walter macht Qigong aus Leidenschaft und Freude und es wäre schön, wenn er diese Leidenschaft mit Ihnen erleben dürfte. Er hat drei Schätze, die er hütet und hegt: Der eine ist die Liebe, der zweite ist die Genügsamkeit, der dritte ist die Demut. Nur der Liebende ist mutig, nur der Genügsame ist großzügig, nur der Demütige ist fähig zu herrschen. (Zitat von Laotse)

Dieser Workshop ist für Jedermann geeignet und dient zum Kennenlernen sowie um gemeinsame Momente zu erleben. 

Das Programm von Walter im Überblick:

Freitag:

  • 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr
    Einführung der verschiedenen Qi-Gong-Arten, Lehre der Atmung, Ba Duan Jin, die 8 Brokaten
  • 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
    Shibashi, das Qigong der 18 Bewegungen und Duft Qi-Gong

Samstag:

  • 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr
    Das Spiel der fünf Tiere und Wudang Qi-Gong
  • 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
    Zusammenfassung der Qi-Gong Arten, Abschluss Qi-Gong

 Sonntag:

  • 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr
     Kennen lernen mit einfachen Bewegungen zu Tai Chi Chuan

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • Übernachtung in der gewählten ALPEN.WOHNEN.KATEGORIE
  • ALPENHAUS.KULINARIK inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

Verlängerungsnächte sind zum Spezialtarif zubuchbar.

3 Nächte | ab € 279,00
pro Person
ZeitraumPackage Preis
14.11.19 - 17.11.19€ 279,00
ZeitraumPackage Preis
14.11.19 - 17.11.19€ 309,00
ZeitraumPackage Preis
14.11.19 - 17.11.19€ 339,00
ZeitraumPackage Preis
14.11.19 - 17.11.19€ 399,00
ZeitraumPackage Preis
14.11.19 - 17.11.19€ 429,00

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