Sanftes Yoga Retreat mit Christine Ranzinger

Sanftes Yoga Retreat
mit Christine Ranzinger


3 Übernachtungen 
reichhaltiges Frühstücksbuffet
abends 4-Gang Wahlmenü
2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Fitness- und Yogaraum
GasteinCard, ...

Zu Frau Ranzinger: Seit über 30 Jahren arbeitet Christine Ranzinger als Yogalehrerin in München und hat bereits zwei Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Asien, um ihre Yogakenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. 

Yin-Yoga lernte sie in Workshops bei Paul Grilley, Sarah Powers und Sara Avant Stover. Die Weiterbildung in Yin-Yoga absolvierte sie bei Sarah Powers. Sie interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogawege mit alternativen Gesundheitssystemen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt ihr hier gewonnenes Wissen und ihre Erfahrung in ihre Yogapraxis einfließen.

Beim Yoga Retreat nehmen wir uns endlich mal alle Zeit für uns und verbinden uns mit unserem Wesenskern. Körper, Bewegung, Ruhe, Sein. In unserem Retreat prägen Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra sowie kraftvolles Yin-Yang Yoga (Wellness Yoga) den Tag. Zudem liegt der Fokus auf dem Vertiefen einer achtsamen, individuellen Yoga-Praxis für den Alltag.

Ihr verlängertes Wochenende im Überblick:

Morgen-SequenzYin/Yang Yoga am Freitag, Samstag und Sonntag jeweils von 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr: 

Sanfte und kraftvolle Übungsfolgen, die die Energie der 5 Elemente im Sinn der Chinesischen Medizin harmonisieren und gleichzeitig den Körper aufwecken, Herz und Geist in den gegenwärtigen Augenblick ausrichten.

Abend-SequenzYin Yoga und Yoga Nidra am Donnerstag, Freitag und Samstag, jeweils von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr:

Durch Yin Yoga dehnen wir die Faszien (Bindegewebe) noch intensiver und wirken in den Fluss der Meridian-Energie ein. Fühlen in welchen Yin-Haltungen das Prinzip der isometrischen Muskelspannung sinnvoll ist. Die Tiefenentspannung in Yoga Nidra verstärkt die Regeneration.

Während des gesamten Wochenendes gibt es Zeit für Gespräche, Wünsche; Themen und Fragestellungen können integriert werden.

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 2 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet

  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg

    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot

  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum

  • Kostenloses W-Lan

  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

 

EUR 150,00 pro Person für Gäste ohne Übernachtung für alle Einheiten

Mindestteilnehmeranzahl: 5

3 Nächte | ab € 409,00
pro Person
Copyright: Christine Ranzinger
Copyright: Christine Ranzinger
Copyright: Christine Ranzinger
ZeitraumPackage Preis
20.08.20 - 23.08.20€ 409,00
ZeitraumPackage Preis
20.08.20 - 23.08.20€ 439,00
ZeitraumPackage Preis
20.08.20 - 23.08.20€ 469,00
ZeitraumPackage Preis
20.08.20 - 23.08.20€ 529,00
ZeitraumPackage Preis
20.08.20 - 23.08.20€ 559,00

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