Sommer Retreat mit Pia-Maria Klinger

Es erwartet Dich eine wunderbare, Auszeit mit einem perfekt abgestimmten Yogaprogramm zur Entschleunigung, Erholung mit Pia-Maria Klinger von Shir Yoga (www.shir-yoga.com) Zeit für Dich, Deine Gesundheit und mentales sowie körperliches Loslassen und Reinigen. Der Sommer ist eine wunderbare Möglichkeit um sich selbst zu begegnen, Altlasten loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln bzw. zu vertiefen.

Die Yogaklassen bestechen durch ihre Vielfältigkeit und bestehen aus anregenden und aktivierenden Körperübungen, tiefenentspannenden Meditationstechniken, reinigenden Atemtechniken. 

Vom Happy Hips Flow (Schwerpunkt Hüftöffner & Beckenmobilität) über Rückenkräftigung, Schulterdehnungen und Faszienyoga setzen die Einheiten auf die neuesten anatomischen Erkenntnisse, therapeutisches Yoga sowie die sehr individuelle Betreuung jedes Teilnehmers und jeder Teilnehmerin.

Jeweils morgens und abends wird gemeinsam im wunderschönen Yogaraum geübt, während die restliche Zeit dazu einlädt, die einzigartige Natur bei einer Wanderung oder einem Spaziergang zu erkunden, die Seele baumeln zu lassen oder den eigenen Körper im hoteleigenen 2.000 m² Alpen Veda Spa zu verwöhnen.

Sonntag, 16.08.20

  • bis 16:00 Uhr: Individuelle Anreise 
  • 17:30 bis 19:00 Uhr: Gentle Yin Experience 
    Sanfter Yogaflow mit Elementen aus dem Yin Yoga und entspannende Körpermeditation.
    Ankommen, Entspannen, Atmen
  • Danach gemeinsames Abendessen

Montag, 17.08.20

  • 08:00 bis 09:30 Uhr : Morning Glory
    Aktive Vinyasa inspirierte Morgenstunde mit Sonnengrußvariationen und Aktivierung des ganzen Körpers.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 17:30 bis 19:00 Uhr: Relax & Recharge
    Erdende Übungsfolge aus dem Kundaliniyoga gepaart mit sanftem Yinyoga und einer entspannenden Körpermeditation.
  • Danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 18.08.20

  • 08:00 bis 09:30 Uhr: Detox Morning Session
    Anregender Yogaflow mit vielen Drehungen und Detoxyogaübungen zur Entgiftung und Anregung der körpereigenen Reinigungsprozesse.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 17:30 bis 19:00 Uhr: Yoga Nidra & Körperbewusstsein
    Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) Einheit mit dem Schwerpunkt Körperbewusstsein, positive Körperwahrnehmung und Heilung.
  • Danach gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 19.08.20

  • 08:00 bis 09:30 Uhr: Easy Flow
    Morgen Yoga Session mit Elementen aus Hatha, Kundalini und Ashtanga Yoga kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und einer Schlussentspannung für physische & mentale Ausgeglichenheit.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 17:30 bis 19:00 Uhr: Happy Hips Flow
    Yogaflow für Hüftbereich, unteren Rücken und die inneren Organe. TCM orientierte Übungen für bessere Durchblutung und Pysioyogaübungen für Hüfte & Rücken.
  • Danach gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 20.08.20

  • 08:00 bis 09:30 Uhr: Earth & Air Flow
    Anregende und zugleich erdende Einheit mit Elementen aus Hatha & Ashtanga Yoga sowie einer tiefgehenden Schlussentspannung.
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Individuelle Abreise

Zu den Yoga Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 4 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

Mindestteilnehmer: 6
'Mindestalter der Teilnehmer: 18 Jahre

4 Nächte | ab € 499,00
pro Person
Pia Copyright Manuel marktl Photography (2)
Alpenhaus Gasteinertal
ZeitraumPackage Preis
16.08.20 - 20.08.20€ 499,00
ZeitraumPackage Preis
16.08.20 - 20.08.20€ 499,00
ZeitraumPackage Preis
16.08.20 - 20.08.20€ 579,00
ZeitraumPackage Preis
16.08.20 - 20.08.20€ 659,00

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