Yoga Beginners Retreat mit Steffi 2021

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben. An völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger, die lange kein Yoga praktiziert haben. Auch unerfahrenere Yogis, die gerne nochmal alle Basics erlernen möchten, sind hier richtig. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Auch externe Gäste können an den offenen Vinyasa-Flow Stunden teilnehmen.

 

Der Kurs vermittelt solide alle Yogabasics, führt in die Meditation ein und schneidet auch die Theorie dahinter an. Die Teilnehmer haben nach dem Kurs ein fortgeschritteneres Level erreicht, ihren Körper aktiv gefordert und die Yogaroutine kennengelernt. Der Kurs bringt nicht nur eine körperliche Verbesserung, was Kraft und Flexibilität angeht, sondern auch eine meditative und entspannte Wirkung mit sich. 

 

Steffi Fiedler über sich selbst:

 

"Ich bin Steffi Fiedler, geboren 1994 im schönen Bayern und studierte Musikjournalistin. Zum Yoga bin ich im Jahr 2017 in einem Uni-Kurs gekommen. Und ich war sofort überwältigt. Der positive Effekt auf Körper und Geist ist einfach unbeschreiblich und ich konnte schnell unglaublich viele Veränderungen und Fortschritte erkennen. Seitdem bin ich intensiv auf meiner “Yogareise” und werde es sicher immer sein. Man lernt einfach nie aus. Seit 2020 bin ich nun auch endlich offizielle Yogalehrerin, nachdem ich zahlreiche Kurse und Retreats im In- und Ausland besucht und letztendlich mein 200 Stunden Teacher Training in Vietnam absolviert habe. Ich bin voller Energie und Tatendrang und will mein Wissen und meine Leidenschaft zu dieser Philosophie, die Körper und Geist in Einklang bringt – YOGA – jetzt schon weitergeben."

 

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm:

 

Ankunftstag:

  •  bis 16:00 Uhr: individuelle Anreise
  •  17:00 - 18:30 Uhr: Kennenlernen und erster kleiner Yogaflow.
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

 

Tag 1:

  • 08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengruss A erlernen (Asanas aus Sonnengruss A, wie „Herabschauenden Hund“, „Kobra“, etc.).
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

 

Tag 2:

  •  08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Sonnengruss B erlernen (Asanas aus Sonnengruss B, wie der „Stuhl“ und erste „Krieger“).
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

 

Tag 3:

  • 08:30 - 9:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie, Einführung in die Meditation und Pranayama, Atemtechnik. Neue Asanas wie Dreieck, Taube, Fisch, Kamel.... Zeit für Fragen.
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

 

Abreisetag:

  • 08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:00 Uhr: Abschlussstunde. Zeit für Fragen und um Erlerntes nochmal zu vertiefen und Unklarheiten zu beseitigten. Reflektieren des Erlernten. Check Out.
  • individuelle Abreise 

 

Zu den Yoga Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 4 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

 

Mindestteilnehmer: 5

Mindestalter der Teilnehmer: 18 Jahre

 

4 Nächte | ab € 516,00
pro Person
Steffi Fiedler - Beginner Yoga
ZeitraumPackage Preis
16.05.21 - 20.05.21€ 516,00
07.11.21 - 11.11.21€ 516,00
ZeitraumPackage Preis
16.05.21 - 20.05.21€ 516,00
07.11.21 - 11.11.21€ 516,00
ZeitraumPackage Preis
16.05.21 - 20.05.21€ 596,00
07.11.21 - 11.11.21€ 596,00
ZeitraumPackage Preis
16.05.21 - 20.05.21€ 676,00
07.11.21 - 11.11.21€ 676,00

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