YOGA.MOTION SANDRA.KÖNIG

YOGA.MOTION 

Glück ist vielseitig. Für den einen ist es die schöne Wanderung draußen, für den anderen mal einfach nur im Liegestühl im Garten zu sitzen, die Augen zu schließen und auf die Atmung zu achten, während die Sonne zwischen den Wipfeln hindurch blinzelt. Die eine mag es, früh morgens schon auf der Yogamatte auszupowern und freut sich darüber, wieder etwas für seinen Körper getan zu haben, die andere findet ihren ganz persönlichen Ausgleich in einer relaxten Nachmittags Yoga-Session. Das Yoga.Motion Wochenende im Alpenhaus Gastein bietet für alle genau das Richtige. Morgens aktivieren wir unseren Körper und nachmittags entspannen wir tief. Und zwischendurch bleibt noch Zeit für eine Wanderung oder Wellness! 

Radio-Moderatorin und Yogalehrerin Sandra König begleitet dich durch ein besonderes Yoga-Wochenende.
Ganz egal wie flexibel, wie gebaut, wie sportlich oder wie alt du bist. Ihre Yogastunden tun einfach gut und helfen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Perfekt, um zur Ruhe zu kommen und Kraft für den stressigen Alltag zu sammeln. 

Sandra ist Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga schenkt ihr Energie und Gelassenheit. „Das regelmäßige Praktizieren von Yoga hilft mir, mit Stress umzugehen, meine Balance zu halten, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist! Und das möchte ich in meinen Stunden auch vermitteln.“Sandra betreibt das Yogastudio „Yoga.Motion“ in Klosterneuburg. Ihre Stunden sind körperlich fordernd, aber auch unglaublich entspannend. „Ich kombiniere Elemente aus verschieden Yogastilen wie Poweryoga, Ashtanga, Forrest Yoga, Yin Yoga oder Vinyasa Flow, um dich durch meine Klassen zu führen, die immer anders, immer spannend, immer kurzweilig und vor allem effizient sind. Wir brauen gemeinsam Kraft auf, atmen, bewegen uns, lachen, finden aber auch Ruhe und tiefe Entspannung“ .

Das Programm:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18 Uhr: Welcome Runde & Yoga.Basic
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.30 – 9.30 Uhr: Sunshine.Yoga 
  Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18 Uhr: Entspannung pur: Yin to Nidra
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.30 – 9.30 Uhr: Happy.Flow mit Sandra
  Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Heimreise
  Nutzung des ALPEN.VEDA.SPA bis 20 Uhr möglich.​

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

Freuen Sie sich auf:

• 2 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• Yoga.Motion mit Sandra König
  Kurssprache: Deutsch | Mindestteilnehmer:innen: 10 

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)