CONNECT YIN & YANG KATHARINA.&.LIESA

CONNECT YIN & YANG

Die beiden haben sich bei ihrem ersten Teacher Training kennengelernt und sofort eine tiefe Verbindung gespürt, aus der sich eine Herzens-Freundschaft entwickelt hat. Ihre Liebe und Faszination zum Yoga teilen die lebensfrohen Mädels nun schon einige Jahre. Bald war ihnen klar, dass sie gemeinsam den Yoga-Funken versprühen möchten. Ihre Liebe zu Energy-Flows, zum Fühlen, Wahrnehmen und die Bereitschaft körperlich und seelisch in die Tiefe zu gehen, zeigt sich in jeder ihrer Stunden. In ihrem Retreat möchten sie Dich näher zu DIR bringen, um deine Yin und Yang Elemente zu entdecken und zu harmonisieren.

Schenke dir ein paar Tage, die dir einfach guttun.

Dich erwartet:
-Vinyasa flow
-Pranayama und Meditation
-Yin Yoga mit Fokus auf Elemente, Meridiane, Muskeln und Chakren
-Yoga Nidra
-vertiefendes Eintauchen in Haltungen
-Play Ground time: Fragen- Antwortstunde zu Haltungen, Philosophie, uvw.
– All Levels welcome

KATHARINA:

Ich bin geboren und aufgewachsen in den Bergen und in der Natur Zell am See`s. Mit Skifahren, Snowboarden und sämtlichen Wassersportarten verbrachte ich meine Kindheit und Jugend. Die Liebe zur Bewegung war immer schon ein Teil von mir. Mit viel Neugierde ausgestattet zog es mich in die große Welt, wo ich schließlich in Mexiko zum erstem Mal Kontakt mit Yoga hatte. Und sofort war es da: das Gefühl, angekommen zu sein! YOGA! Damals war es Ashtanga Yoga, Power Yoga und viel Schweiß. Heute bedeutet Yoga für mich so viel mehr als nur Bewegung. Es bedeutet Achtsamkeit, Bewusstsein, Verständnis, Mitgefühl, Heilung, Freude, Tiefe und Weite, Veränderung, Stille und vor allem Liebe. Liebe mir gegenüber und Liebe meinen Mitmenschen und allen Lebewesen gegenüber. Es schenkt mir sehr viel Gesundheit und hilft mir, jeden Tag das Leben besser zu meistern. Es stärkt mich in Momenten der Schwäche und beruhigt mich in anderen. Yoga schenkt mir den Raum, ein besserer Mensch sein zu dürfen. Für mich ein großes Geschenk.

Qualifikationen:
-Advanced Yoga Teacher, Patrick Broome Academy (500h)
-Yin Yoga Teacher, Helga Baumgartner Mindful Yin+Yoga (160h)

LIESA

Als ich meine erste Yogastunde besuchte, hatte ich keine Ahnung, was mich erwarten würde. Ich war neu in der Stadt und wollte ein paar Kontakte knüpfen. Ich kannte Yoga als „Sportart“, habe mir über die wirklichen Effekte jedoch nie Gedanken gemacht. Nach einigen Wochen reiner Körperlichkeit war er dann da: Der Magic Moment. Seitdem habe ich nie wieder aufgehört und Yoga als konstante Säule in meinen Alltag integriert. Mein Wissensdurst wurde über die Jahre immer größer und führte mich letztendlich zu einem 500h Teacher Training bei Patrick Broome in München. 

Der Fokus in meinen Yoga-Stunden liegt vor allem auf der Ganzheitlichkeit von Körper und Seele. Ich versuche Ruhe mit Energie und Kraft zu verbinden, um körperliche und emotionale Resilienz zu vermitteln. Mit meinen Assists möchte ich jeden Schüler in seiner individuellen körperlichen Form unterstützen. Besonders am Herzen liegt mir, dass ihr eure Erfahrungen von der Yogamatte mit in euren Alltag nehmen könnt.

DAS PROGRAMM:

• Sonntag:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  16.30 bis 18 Uhr: Welcome
  Danach Abendessen
• Montag:
  8.30 bis 9.45 Uhr: Vinyasa Flow mit Pranayama und Meditation
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  16.30 bis 18 Uhr: connect to your Yin
  Danach Abendessen
• Dienstag:
  8.30 bis 9.45 Uhr: Vinyasa Flow mit Pranayama und Meditation
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  11.30 bis 12.30 Uhr: Play Ground time: hast du Fragen? Möchtest du mehr wissen über etwas, dann besprich es in dieser Stunde gerne mit uns. (Haltungen, Atemtechniken, Meditationen, Erfahrungen)
  16.30 bis 18 Uhr: balance your elements
  Danach Abendessen
• Mittwoch:
  8.30 bis 9.45 Uhr: Vinyasa Flow mit Pranayama und Meditation
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  11.30 bis 12.30 Uhr: Play Ground time: hast du Fragen? 
  16.30 bis 18 Uhr: love & harmony Yin und Yoga Nidra
  Danach Abendessen
• Donnerstag:
  8 bis 9.30 Uhr: Closing Session
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten.

FREUE DICH AUF:

• 4 Nächte in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. 8 UMFASSENDEN YOGAEINHEITEN mit KATHARINA & LIESA lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: Yogakenntnisse von Vorteil
• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)