DANY & LUDWIG OPEN.YOUR.HEART.YOGA.

Komm mit in die Berge und mach den Kopf frei! Gönne dir diese wunderbare erholsame und erfrischende Kombination aus Yoga, Natur und Wellness!

Lerne ein Yoga kennen, dass dich ganz in den Moment holt, in das Hier-und Jetzt. Ein Yoga das dich dabei unterstützt loszulassen und zugleich körperlich und mental stärkt. Verbringe mit uns ein Yoga-Retreat aus dem du beschwingt und fröhlich in den Alltag zurückkehrst.

INTRO ZU DANY & LUDWIG

Dany und Ludwig haben sich vor etwa sieben Jahren bei einem Yoga-Retreat kennengelernt. Seitdem sind sie im Kontakt, haben schon die ein oder andere Yoga-Stunde in einem der Yoga-Studios in München gemeinsam besucht – und sie informieren und inspirieren sich gegenseitig zu allen Themen rund um Yoga und Achtsamkeit. Sie freuen sich sehr, ihr Wissen und ihre Erfahrung in einem gemeinsamen Yoga-Retreat weitergeben zu können.

BIO LUDWIG

Es hatte einige Zeit bei mir gedauert, bis Yoga seinen Platz neben Sportarten wie Joggen und Fitness gefunden hat. Das war vor etwa 14 Jahren –und dann war es aus meinem Leben als Manager und Hochschulprofessor nicht mehr wegzudenken. Um noch intensiver in alle Facetten des Yoga einzutauchen absolvierte ich von 2009 bis 2011 eine Yogalehrerausbildung (500+ h). Die Ausbildung basierte auf der Yogatradition des Ashtanga Yoga, war jedoch angereichert mit weiteren Yogarichtungen wie Jivamukti, Sivananda und Iyengar. Es folgten viele weitere Fortbildungen, die mir beispielsweise einen Einblick in Therapeutisches Yoga, Faszien Yoga oder Yin Yoga ermöglichten. Ergänzt um Seminare, die sich dem Thema Achtsamkeit und Stressreduktion widmen, wie beispielsweise die „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn.

Ganz aktuell in 2022 folgte eine weitere Grundausbildung im Hatha Vinyasa Yoga bei Patrick Broome (200 h /Yoga Alliance zertifiziert). Mit dem Ziel noch präziser die Bedürfnisse der Schüler erkennen und fördern zu können.

BIO DANY

Wenn ich nicht gerade auf Recherchereise bin, lebe und praktiziere ich Yoga in München, wo ich geboren und aufgewachsen bin; meine zweite Heimat wurde New York und meine dritte Indien. Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga, Meditation und Breathwork. Entdeckt habe ich die Yoga Philosophie in New York City, wo ich Film studierte und 15 Jahre lang lebte. Während dieser Jahre voll tiefgreifender Erlebnisse und Anforderungen in einer hoch energetisierten Stadt fand ich immer wieder Halt im Yoga und der Meditation. Mich faszinierte der westlich geprägte Yoga und Buddhismus. Diese Philosophie vertiefte sich in Indien, wo ich später beruflich als Regisseurin und privat viel Zeit verbrachte, aber auch zahlreiche Weiterbildungen machte. Dazu gehören die Ausbildung auf der „Yogmandala School of Holistic Health" bei Dr. Kamaraj, zwei Yoga Alliance Teacher Ausbildungen mit Carol Murphy & Noah McKenna folgten und ein (LYCT) Teacher Training bei Dr. Madan Kataria auf der University of Bangalore. Ich halte zusammen mit Marc Buchholz mehrmals jährlich das “Mindfulness Leadership & Inner Resilience„ Trainingsseminar für Führungskräfte und arbeite seit 2017 in München als Yogalehrerin.

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 bis 17.30 Uhr Begrüßung | Welcome Circle 
  17.30 bis 19 Uhr "Welcome" Hatha Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
  19.30 Uhr: Abendessen
• Freitag:
  7.30 bis 8 Uhr Achtsamkeitsmeditation
  8 bis 9.30 Uhr Yoga Ashtanga Basics & Morning Flow
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  11.30 Uhr Gemeinsames Wandern oder bei Regen Lecture (Optional)
  17 bis 18.30 Uhr "Playful Yoga Flow"
  18.30 bis 19 Uhr Kirtan
  19.30 Uhr Abendessen
• Samstag:
  7.30 bis 8 Uhr Meditation & Breathwork
  8 bis 9.30 Uhr Sunrise Morning Yoga
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.30 Uhr "Heart & Hip Openers with Beckbends"
  19.30 Uhr Abendessen
• Sonntag:
  7.30 bis 9 Uhr "YANG & YIN YOGA" Workshop
  9 bis 9.30 Uhr Abschieds Circle
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Dany & Ludwig lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 6

• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)

• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)