EMBRACE.YOURSELF. KATHARINA.WIESER

„embrace yourself- komm in deine Mitte“

In diesem Retreat möchte ich dir einfach etwas Zeit mit dir schenken, um dich mit deiner Yoga-Praxis besser zu verbinden, ich möchte dir den Raum schenken, herauszufinden,  was du für dich  brauchst, was dir gut tut. Begleitet von heißen Vinyasa flows mit Pranayama und Musik gehen wir über in ruhige, tiefgehende Yin Sequenzen, in denen du deinen Blick nach Innen richten kannst. Lerne dich liebevoll zu umarmen und dir das zu geben, was du JETZT gerade brauchst: komm in deine Mitte.

KATHARINA:

Ich bin geboren und aufgewachsen in den Bergen und in der Natur Zell am See`s. Mit Skifahren, Snowboarden und sämtlichen Wassersportarten verbrachte ich meine Kindheit und Jugend. Die Liebe zur Bewegung war immer schon ein Teil von mir. Mit viel Neugierde ausgestattet zog es mich in die große Welt, wo ich schließlich in Mexiko zum erstem Mal Kontakt mit Yoga hatte. Und sofort war es da: das Gefühl, angekommen zu sein! YOGA! Damals war es Ashtanga Yoga, Power Yoga und viel Schweiß. Heute bedeutet Yoga für mich so viel mehr als nur Bewegung. Es bedeutet Achtsamkeit, Bewusstsein, Verständnis, Mitgefühl, Heilung, Freude, Tiefe und Weite, Veränderung, Stille und vor allem Liebe. Liebe mir gegenüber und Liebe meinen Mitmenschen und allen Lebewesen gegenüber. Es schenkt mir sehr viel Gesundheit und hilft mir, jeden Tag das Leben besser zu meistern. Es stärkt mich in Momenten der Schwäche und beruhigt mich in anderen. Yoga schenkt mir den Raum, ein besserer Mensch sein zu dürfen. Für mich ein großes Geschenk.

Qualifikationen:
-Advanced Yoga Teacher, Patrick Broome Academy (500h)
-Yin Yoga Teacher, Helga Baumgartner Mindful Yin+Yoga (160h)

DAS PROGRAMM:

• Sonntag:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  16.30 bis 18 Uhr: „Ankommen und Eintauchen“ welcome vinyasa & Meditation
  Danach Abendessen
• Montag:
  8.30 bis 9.45 Uhr: Wake Up Flow
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  16.30 bis 18 Uhr: Yin up Your heart
  Danach Abendessen
• Dienstag:
  8.30 bis 9.45 Uhr: Morning Twists
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  16.30 bis 18 Uhr: deep Yin und Yoga Nidra
  Danach Abendessen
• Mittwoch:
  8 bis 9.30 Uhr: „Dragon Flow“
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. 6 UMFASSENDEN YOGAEINHEITEN mit KATHARINA lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: Yogakenntnisse von Vorteil
• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)