Ich.bin.Jetzt! Wechseljahre.Retreat

3 Übernachtungen

13.5-16.5.21 | 7.10-10.10.21 |

ab €539.- Pro Person

Ich.bin.Jetzt! Wechseljahre.Retreat

Das Göttinnenprogramm
für die Wechseljahre!

3 Nächte im Doppelzimmer
reichhaltiges Frühstücksbuffet
abends 4-Gang Wahlmenü

2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Aktiv- und Fitnessprogramm
Fitness- und Yogaraum
GasteinCard, …

ab 539.- pro Person

Inklusivleistungen

BALANCE FINDEN BEIM WECHSELJAHRS-RETREAT WOCHENENDE

Sie wollen sich auch in den Wechseljahren wohlfühlen? 
Noch immer jung, fit, schön, leistungsstark sein und eine tolle Ausstrahlung haben?

Dieses Retreat richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die es satt haben jeden Tag gegen ihr Unwohlbefinden und die Beschwerden der Wechseljahre anzukämpfen.

Hildegard Aman-Habacht lädt dich zu diesem Rückzug ein, um dein Leben wieder in die Balance zu bringen:

Entspannung für Körper, Geist und Seele, sanfte Übungen für dein Wohlbefinden, Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen der Wechseljahre, Meditationen und ganz viel relaxen!

Nimm deine Freundin mit und erlebe ein paar Tage, in denen DU der Mittelpunkt des Lebens bist!

Hildegard Aman-Habacht begleitet dich auf diesem Retreat und zeigt den Weg zurück in ein Leben voller Harmonie und Ausgeglichenheit. Hildegard sorgt dafür, dass du auch nach diesem Retreat voller Elan und Power das Geschenk und den Luxus der Wechseljahre lebst. 

HILDEGARD AMAN-HABACHT, über sich selbst:

Ich bin eine Frau in den Wechseljahren. Ich weiß wie sich Wechseljahre anspüren und ich bin wohl vertraut mit vielen der Befindlichkeitsstörungen. Auf Grund meiner Ausbildungen, meiner Lebensumstände und meines Berufes durfte ich viel erkennen, bin durch vieles durchgegangen und weiß heute, dass mir genau das weitergeholfen hat.

Ich habe viele Frauen in der Wirtschaft begleitet, habe immer wieder die Entwicklungen mitverfolgend dürfen und erkannt, dass die Frau in den Wechseljahren an einem ganz besonderen Punkt in ihrem Leben angelangt ist. Und hier stellt sich nun für jede Einzelne die Frage: „Für mich oder für die anderen?“ 

Qualifikationen
Ausbildung zur Dipl. Body-Vital Trainerin
Ausbildung zur Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Ausbildung zur Energetikerin
Seminar / Workshops / Trainings für Firmen in der Wirtschaft
Referentin an der Vitalakademie und Body&Health Akademie
Herausgeberin des Magazins WECHSELJAHRE

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm im Überblick:

  • Donnerstag:
    Individuelle Anreise bis 16.00 Uhr
    16.30 Uhr bis 19.00 Uhr:  Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten
    Wo stehe ich jetzt gerade?
    ab 19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen 
  • Freitag:
    08.00 Uhr bis 08.45 Uhr: Morgenerwachen
    anschließend Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
    10.00 Uhr bis 12.00 Uhr: Wechseljahre – Geschenk, Luxus, Herausforderung
    Gemeinsam erarbeiten wir Ursachen und Lösungsansätze für die diversen Herausforderungen und Beschwerden der Wechseljahresanfte 
    sanfte Bewegung: Mobilisation / Atemübungen / Yoga & Mantra
    14.00 Uhr bis 16.00 Uhr: Outdoor
    Es muss nicht immer laufen sein – Ausdauertraining in den Wechseljahren 
    Heranführen an ein sanftes Ausdauertraining – Power Walk, statt Powerlauf
    Meditatives Gehen
    Entspannung im ALPEN.VEDA.SPA „Bewusst Sein“      
    ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Samstag:
    08.00 Uhr bis 08.45 Uhr: Morgenerwachen
    anschließend Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
    10.00 Uhr bis 12.00 Uhr: Wanderung
    14.00 Uhr bis 16.00 Uhr: DIY / Do it yourself – Helferleins für die WJ
    Frauen meditieren anders – Bewegungsmeditation
    Herstellung von verschiedenen einfachen Produkten für Hitzewallungen / Schlafstörungen / trockene Schleimhäute / Depressionen / hoher
    Blutdruck bzw. Herzrasen / gesundes Frühstück
    Bewegungsmeditation
    Entspannung im ALPEN.VEDA.SPA „Bewusst Sein“      
    ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Sonntag:
    08.00 Uhr bis 08.45 Uhr: Morgenerwachen
    anschließend Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
    10.00 Uhr: Quelle unserer Lebensenergie – Zentrum von Kraft und Erfüllung
    Beckenboden wo-wie-was? Übungen / Meditation / Pflege
    11.00 Uhr bis 13.00 Uhr: Das Tor zur Erdkraft – Wanderung 
    14.00 Uhr: Abschlussrunde / Ausklang / feiern
    anschließend Heimreise

Zu den oben angeführten Programm freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • Übernachtung in der gewählten ALPEN.WOHNEN.KATEGORIE
  • ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
    reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
    abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
  • Aktivprogramm & Meditation
    mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
  • Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm 
    (lt. Wochenprogramm)
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

    Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen
    Mindestalter der Teilnehmerinnen: 18 Jahre

Preise

zum Package Ich.bin.Jetzt! Wechseljahre.Retreat

    • 13.5 - 16.5.21

    • Zimmer Package-Preis
      pro Person
      • Alpenwohnen.XS mit Balkon ab € 539.-
      • Alpenwohnen.S mit Balkon ab € 539.-
      • Alpenwohnen.M mit Balkon ab € 599.-
      • Alpenwohnen.L mit Balkon ab € 659.-
    • Anfrage Jetzt Buchen
    • 7.10 - 10.10.21

    • Zimmer Package-Preis
      pro Person
      • Alpenwohnen.XS mit Balkon ab € 539.-
      • Alpenwohnen.S mit Balkon ab € 539.-
      • Alpenwohnen.M mit Balkon ab € 599.-
      • Alpenwohnen.L mit Balkon ab € 659.-
    • Anfrage Jetzt Buchen
Buchungsbestimmungen
Die angeführten AB-Paketpreise sind in EUR und verstehen sich pro Person und Aufenthalt inklusive der oben angeführten Paketleistungen, sowie der Alpenhaus-Inklusivleistungen. Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertssteuer, die Ortstaxe von derzeit EUR 2,40 pro Person und Nacht ist separat zu begleichen.

Wir bieten unseren Gästen tagesaktuelle Bestpreise, welche sich je nach Auslastung und Verfügbarkeit auch täglich ändern können, am besten fragen Sie Ihren Wunschtermin an.

Bitte beachten Sie, dass bei Buchungen über Weihnachten und den Jahreswechsel Zusatzgebühren anfallen können, welche in den angeführten Preisen nicht inkludiert sind.

Exklusive:
  • Ortstaxe: € 2,40 pro Person (Kinder ab 15 Jahren) und Nacht
    Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020
    Betriebsnummer/Objektcode: 593
  • Doppelzimmer zur Einzelbenützung: Aufpreis € 20,- pro Nacht
  • Garage bzw. Parkplatz direkt beim Alpenhaus € 11,- pro Stellplatz und Nacht
  • Haustiere auf Anfrage gegen eine Reinigungsgebühr von € 12,- pro Tier und Nacht ohne Futter.

    Bitte beachten Sie, dass bei Buchung der Kategorie, Alpenwohnen.XL, keine Reduktion bei Einzelbenützung gewährt werden kann.

    Zur Sicherung Ihrer Reservierung ist bei Buchung und bei Anreise eine Kreditkarte anzugeben bzw. vorzuzeigen, wir akzeptieren folgende Kreditkarten:

    VISA | Master Card | American Express | Diners Club
  • Kinderermäßigung
    Kinderermäßigung im Zimmer mit zwei Vollzahlern:
  • 0 bis unter 5,99 Jahre: 100 %
  • 6 bis unter 14,99 Jahre: 50 %
  • 15 bis 17,99 Jahre: 20 %

    Kinderermäßigung im Extra-Zimmer:
  • 2 bis unter 5,99 Jahre: 40 %
  • 6 bis 14,99 Jahre: 20 %
  • 15,99 bis 17,99 Jahre: 10 %
  • Inklusivleistungen
    ALPEN.KRAFT Verwöhnpenison:
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gänge-Menü mit Wahlmöglichkeit am Abend oder alternativ Themenbuffets aus der ALPEN.KRAFT-Küche

    Gastein und Umgebung entdecken:
  • Gratis Gastein Card - Ausflüge, geführte Wanderungen & Radtouren sowie besondere Tipps laut Aushang an der Rezeption, Termine auf Anfrage (teilweise gegen Gebühr)

    ALPEN.KRAFT Wochenprogramm lt. Aushang vor Ort:
  • Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm
  • Geführte Meditationen
  • Kraftorte & Naturerlebniswanderungen mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Waldbaden mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Schneeschuhwanderung mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Und mehr

    Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA:
  • Panorama-Hallenbad und Whirlpools
  • Saunalandschaft mit 8 Saunen, Eis-Iglu, Erlebnisduschen und Fuß-Kneippbecken
  • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten und Wärmebänken
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • SPA-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln, Kinderbademänteln und Badetüchern
  • Fitnessstudio mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum und Yogaplattform
  • Stornierungskonditionen & Stornoversicherung
    Sorgenfrei buchen! 100% Sicherheit für Ihren Urlaub!

    Hotelbuchung ist Vertrauenssache. Wir möchten, dass Sie trotz der aktuellen Situation Ihren Urlaub unbeschwert und sorgenfrei planen können. Deshalb gilt bei uns für Sie als Direktbucher eine rasche und unkomplizierte kostenlose Stornierung Ihrer Buchung* bis 2 Tage vor Anreise, wenn einer dieser Gründe vorliegen sollte….

  • Reisewarnung für das Bundesland Salzburg
  • Staatliche Quarantäneanordnung für die Rückreise aus dem Bundesland Salzburg
  • Erkrankung der eigenen Person an Covid-19 (obligatorische Vorlage des Testergebnisses)
  • Umstellung der Corona-Ampel auf Rot für den Bezirk Pongau
  • Einstellung des Skigebiebtes in der Region: SkiGastein: Gasteiner Bergbahnen AG aufgrund der akteullen Covid-19-Situation

    * nicht stornierbare Raten können umgebucht werden.

    Andernfalls gelten unsere speziell auf die aktuelle Situation zugeschnittenen Stronorichtlinien:

  • Bis 7 Tage vor Anreise kostenfrei stornierbar
  • Innerhalb der 6 Tage vor Anreise – 90% des Arrangementpreises
  • Ab 1 Tag vor Anreise - 100 % des Arrangementpreises
  • Bei No-Show, oder vorzeitiger Abreise – 100 % des Arrangementpreises

    Weihnachten/ Silvester:
  • Bis 14 Tage vor Anreise kostenfrei stornierbar
  • 13 bis 7 Tage vor Anreise – 70% des Arrangementpreises
  • 6 bis 3 Tage vor Anreise – 90% des Arrangementpreises
  • Ab 2 Tage vor Anreise - 100 % des Arrangementpreises
  • Bei No-Show, oder vorzeitiger Abreise – 100 % des Arrangementpreises

    Bitte beachten Sie, dass nur eine schriftliche Stornierung als gültig angesehen werden kann.

    Wir empfehlen den Abschluss der Hotelstorno Plus Versicherung, die Sie und Ihre Familie umfassend absichert. Die Hotelstorno Plus Versicherung können Sie direkt online abschließen:

    Europäischen Reiseversicherung
  • Booking conditions
    The above mentioned "from prices" are in EUR and are per person and night including half board and the Alpenhaus inclusive services. All prices include the VAT, the local tax is to be paid separately.

    Please note that bookings over Christmas and New Years Eve may incur additional charges, which are not included in the listed rates.

    Extras:

  • Local taxes: € 2,40 per person (from 15 years) per night
    Registration number in accordance with § 9 (5) of the Salzburg overnight tax law: 50402-00593-2020
    Company number / object code: 593
  • Single occupancy of double room: € 20 supplement per night
  • Garage or parking space at the Alpenhaus € 11,- per night and space
    Please note that when booking category Alpenwohnen.XL, no reduction for single occupancy applies.
  • Pets permitted on prior arrangement: Cleaning charge of €12 per animal per night applies, excluding food.

    To secure your reservation, you will need your credit card when making a booking and to present on arrival. We accept following credit cards:

    VISA | Mastercard | American Express | Diners Club |
  • Reduction for children
    Reduction for children sharing a room with 2 full paying guests:

  • 0 to 5,99 years: 100 %
  • 6 to 14,99 years: 50 %
  • 15 to 17,99 years: 20 %

    Children’s reduction staying in a separate room:

  • 2 to 5,99 years: 40 %
  • 6 to 14,99 years: 20 %
  • 15 to 17,99 years: 10 %
  • Included services
    ALPEN.KRAFT 'spoil yourself' half board:
  • Breakfast buffet with the best of the region’s produce
  • 4-course dinner or themed buffet

    Explore Gastein and the surrounding area
  • Free Gastein Card - Day trips, guided hikes and cycling tours, and more - Information available at reception

    ALPEN.KRAFT weekly programme
  • Yoga, Qigong, Guided meditations
  • Power places and nature experience hikes with Alfred
  • Silbergasser, Gastein’s Man.Of.Nature
  • Forest bathing with Alfred Silbergasser, Gastein’s Man.Of.Nature
  • Snowshoeing with Alfred Silbergasser, Gastein’s
  • Man.Of.Nature
  • And much more

    ALPEN.VEDA.SPA world of wellbeing:
  • Panoramic indoor pool and whirlpools
  • Sauna area with eight saunas, ice igloo, tropical showers and Kneipp foot pool
  • Room of tranquillity with heated waterbeds and warm benches
  • Gym with high-tech cardio equipment
  • Yoga
  • Free tea bar in the spa area
  • Spa bag with slippers, bathrobes, children's bathrobes and towels
  • Cancellation conditions & cancellation insurance
    Book carefree! 100% security for your vacation!

    Hotel booking is a matter of trust. We want you to be able to plan your vacation carefree and worry-free despite the current situation. This is why we offer you as a direct booker a quick and uncomplicated free cancellation of your booking * up to 2 days before arrival, if one of these reasons should exist ....

  • Travel warning for the state of Salzburg
  • State quarantine order for the return journey from the state of Salzburg
  • Illness of one's own with Covid-19 (compulsory submission of the test result)
  • Conversion of the Corona traffic light to red for the district Pongau
  • In case of closing of the ski resort in the region: SkiGastein Gasteiner Bergbahnen AG due to the current Covid-19 situation
  • * Non-refundable rates can be rebooked.

    Otherwise our guidelines specially tailored to the current situation apply:
  • Up to 7 days prior to arrival: free cancellation
  • Cancellation within 6 days prior to arrival incurs 90% of the total booking price
  • Cancellation less than 1 days prior to arrival incurs the entire booking price, as does leaving before the agreed departure date.
  • In case of no-show, late arrival or early departure 100 % of the entire stay will be charged.

    Christmas | New Year´s Eve:

  • Up to 14 days prior to arrival: free cancellation
  • Cancellation 13 up to 7 days prior to arrival incurs 70% of the total booking price
  • Cancellation 6 up to 3 days prior to arrival incurs 90% of the total booking price
  • Cancellation 2 days prior to arrival incurs 100% of the total booking price
  • In case of no-show, late arrival or early departure 100 % of the entire stay will be charged.
  • Please note that any cancellation must be in written form to be valid.

    For this reason, and in order to avoid any unnecessary costs, we recommend taking out Hotelstorno Plus holiday insurance, covering both you and your family. You can take out Hotelstorno Plus insurance online.

    European travel insurance
  • Unsere
    Pakete


    ab €239.-
    Pro Person

    Alpen.Auszeit

    2 Nächte

    1.3-5.4.21 |

    ab €409.-
    Pro Person

    Alpenhaus.Ski.Pur

    3 Nächte

    1.3-5.4.21 |

    ab €479.-
    Pro Person

    Alpenhaus.Ski.Relax

    3 Nächte

    1.3-5.4.21 |

    ab €949.-
    Pro Person

    Alpenhaus.Ski.Woche

    7 Nächte

    1.3-5.4.21 |

    ab €549.-
    Pro Person

    Alpen.Golf

    4 Nächte

    13.5-1.7.21 | 2.7-4.9.21 | 5.9-30.10.21 |

    ab €359.-
    Pro Person

    Alpen.Kraft Naturwerkstatt

    4 Nächte

    13.5-1.7.21 | 2.7-4.9.21 | 5.9-30.10.21 |