IN.FULL.BLOOM. LINDA.&.MILKA.

In Full Bloom ist dein somatisches Retreat – ein Raum nur für dich. Yoga und achtsame Bewegung (Authentic Flow™, Embodied Yin™, Qi Gong, Zenthai Shiatsu, Shake the Dust™), Sound Journeys und Gemeinschaft laden dich ein, anzukommen, dich zu erden und aus der Ruhe heraus Kraft und Lebendigkeit zu entfalten – von innen nach außen.

Umgeben von der Bergwelt des Gasteinertals öffnet dieses Wochenende einen natürlichen Rückzugsraum: Zeit, in die eigene Körperwahrnehmung einzutauchen, das Nervensystem zu regulieren und sich an die eigene Verbundenheit mit sich selbst, der Natur und dem Leben zu erinnern. Das Spa des Alpenhaus Gasteinertal sowie die klare, weite Landschaft unterstützen Regeneration, Integration und bewusstes Durchatmen.

Die Praxis folgt einem sanften, nährenden Rhythmus. Bewegte und stille Einheiten wechseln sich ab und schaffen Raum für Loslassen, Spüren und neue Ausrichtung. Workshops, Klang und somatische Impulse vertiefen die Erfahrung und laden dazu ein, dem Körper zuzuhören und ihm zu vertrauen.

In Full Bloom ist eine Einladung, weich zu werden und zugleich aufzublühen – getragen, geerdet und verbunden.

Linda & Milka leiten seit 2024 gemeinsam Retreats, in denen Zur-Ruhe-Kommen, Kraft tanken und echte Verbindung im Mittelpunkt stehen. Ihre Arbeit verbindet somatische Praxis, Yoga, Körperarbeit, Klang und Ritual zu Erfahrungsräumen, die nicht auf Leistung, sondern auf Wahrnehmung, Präsenz und gelebte Erfahrung ausgerichtet sind.

LINDA KALUZA | Linda ist therapeutische Yogalehrerin (RYT >900h) mit Schwerpunkt Embodiment und innere Wahrnehmung sowie Zenthai Shiatsu Bodyworkerin. Ihre Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von Bewegung, Berührung, Klang und Ritual. Als Ritualistin gestaltet sie u. a. Kakao- und Räucherzeremonien und öffnet multisensorische Räume, in denen Präsenz, Weite und Verbundenheit erfahrbar werden.

MILKA VON ESSEN-VILOVSKI | Milka ist zertifizierte Yogalehrerin (RYT >900h) und Körpertherapeutin mit Schwerpunkt Body Positivity und innere körperliche Wahrnehmung. Ihre Stunden sind forschend, praxisnah und frei von Performance-Druck: Entscheidend ist, wie sich Bewegung anfühlt – nicht, wie sie aussieht. Sie schafft Räume, in denen Menschen aller Körperformen und Altersgruppen willkommen sind und unterstützt mit Atem, Körperarbeit, Sound und Ritualen eine verkörperte, unbewertete Praxis

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  16.30 – 18 Uhr: Welcome Circle mit Cacao & Räucherzeremonie
  18.30 Uhr: Abendessen
  20.30 – 21 Uhr: Yoga Nidra

• SAMSTAG:
  7 – 7.30 Uhr: Sadhana – Morgenmeditation 
  7.45 – 9 Uhr: Morning Practice – Authentic Flow
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  15 – 16.30 Uhr: Soft Shoulders, Open Heart: Zenthai Shiatsu Workshop für Schultern & Nacken
  18 – 19.15 Uhr: Yin Yoga & Sound Journey
  19.45 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7 – 7.30 Uhr: Sadhana & Qi Gong 
  7.45 – 9 Uhr: Morning Practise – Authentic Flow
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  15 – 16.30 Uhr: Shake the Dust – HIIT but Deep
  18 – 19.15 Uhr: Soft Flow & Stretch
  19.45 Uhr: Abendessen
  21 Uhr: Kirtan – in Gemeinschaft singen & verbinden

• MONTAG:
  7 – 7.30 Uhr: Sadhana – Morgenmeditation 
  7.45 – 9 Uhr: Authentic Flow & Sound Bath
  9 – 9.30 Uhr: Closing Circle
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  individuelle Abreise | Check out bis 12 Uhr 

• Alle Angebote sind optional und frei wählbar.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam mit den Yogis oder in Ruhe für sich.

• Programmänderungen vorbehalten! 
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. EINHEITEN mit Linda Kaluza & Milka von Essen-Vilovski lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In