INNERE.BALANCE. SUSANNE.KAUFMANN.

„INNERE BALANCE – ATEM UND ACHTSAMKEIT“

Finde innere Balance und erlebe die transformative Kraft des bewussten Atmens. Dieses Yoga-Retreat verbindet fließende Bewegungen, achtsame Atemübungen und meditative Momente, um dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern. Lerne, durch gezielte Atemtechniken Körper und Geist in Harmonie zu bringen und neue Energie zu schöpfen. Ein Wochenende der Ruhe und Regeneration – für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

SUSANNE KAUFMANN: "Ich habe Yoga für mich entdeckt, als ich vor über 10 Jahren mit einer Freundin einige Tage in einem Ashram in Österreich verbracht habe. Seither vergeht kein Tag, an dem mich Yoga im Alltag nicht auf irgendeine Art und Weise begleitet. Nach unterschiedlichsten Yoga-Aus- und Weiterbildungen habe ich 2021 die Ausbildung zur Breathwork-Trainerin absolviert. All mein neues Wissen um die Bedeutsamkeit des Atems lasse ich nun auch in meinen Yoga-Unterricht einfließen. Meine Stunden bieten viel Abwechslung und einen guten Mix aus fordernden und entspannenden Asanas."

YOGA AUSBILDUNGEN
– 2013/2014: Hatha Yoga Ausbildung über das Akshara Yoga Institut Austria (Birgit Pöltl und Florian Reitlinger)
– 2015/16: Anusara® Yoga Immersions (Christina Lobe)
– 2016: Anusara® Yoga Teacher Training (Christina Lobe)
– Seit 2016 Weiterbildungen und Workshops bei unterschiedlichen Yogalehrer*innen: Ross Rayburn, Katchie Ananda, Barbra Noh, Jang-Ho Kim, Veronika Freitag, Jordan Bloom, uvm
– 2021: Breathwork-Trainerin

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: „Atme durch“ Entschleunigende Welcome-Yogasession
  19.15 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: „Inhale – Exhale – Repeat." Aktivierende Yogastunde
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30-18.45 Uhr: „Breathe it in, breathe it out“ Ruhige Yogastunde
  19.15 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: „Breathe & Flow“ – Energetisierende Yogastunde
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12:00 | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Susanne Kaufmann lt. Programm | mind.TN: 6 | Level: alle 

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In