JULIA.MEYER. FLOW.AND.GROW.

FLOW AND GROW – SPRING EDITION

Ein Yoga Retreat ganz im Zeichen des Flows. Im Flow zu sein bezeichnet den glückseligen Zustand völliger Vertiefung und purer Freude an
den Dingen, die du tust. Oder einfach nur, im Moment zu leben!

Gönne dir diese kleine Auszeit um deinem Körper, deinem, Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Um dich wieder so richtig lebendig zu fühlen. Der Frühling ist da und passend zu dieser Jahreszeit wollen wir die Tage nutzen um neue Energie zu tanken und dich mit dem zu verbinden, was dich in deinen (Lebens-)Flow bringt und dich strahlen lässt.

Lass uns mit kraftvollen und energetischen Yoga Flows im Rhythmus zu moderner Musik gemeinsam auf der Matte tanzen um mehr Leichtigkeit, Freude und Genuss zu kultivieren. Die stillen Momente im Yin Yoga, Meditation und Journaling Fragen bieten dir die Zeit um ins Gefühl zu gehen.
Den Zugang zu deiner Intuition zu verfeinern und dich mit deinem purem Selbst zu verbinden.

Dich erwartet:
– Vinyasa Flow Yoga
– Inside Flow
– Slow Flow & Yin Yoga
– Pranayama und Meditation
– Journaling
– Impulse aus der Energieheilung

JULIA MEYER

Julia ist international bekannte Yogalehrerin und eine der weltweit führenden Persönlichkeiten in der Inside Flow Yoga Szene.

Als vielseitig ausgebildete Yoga Lehrerin, Personal Trainerin und ehemalige Profi-Tänzerin ist Julia Expertin für Wellbeing und Soulful Existence und unterstützt Menschen dabei, in ihren ganz persönlichen (Lebens-) Flow einzutauchen. Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle. Denn Julia glaubt daran, dass jeder Mensch eine bewusste Verbindung zu seinem puren, reinen Sein aufbauen und zum Ausdruck bringen kann. Dafür lehrt Julia Techniken des Vinyasa Flow Yogas, in Verbindung mit moderner Musik und Energiearbeit. Um hindernde Glaubenssätze aufzulösen und eine ganzheitliche Metamorphose in Gang zu setzen. Physisch, energetisch und emotional.

Ihre Liebe zu Musik und anmutigen Bewegungen wirst du in ihren Yoga Stunden wiederfinden. Kreative und gleichzeitig harmonische Flows on beat, kombiniert mit energetischen Impulsen, die dir Raum geben um ins Gefühl zu gehen und unter die Oberfläche zu schauen – die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Als Inside Flow Senior Teacher ist Julia Teil des internationalen Ausbildungsteams von Young Ho Kim, dem Entwickler von Inside Flow und Inside Yoga. Sie leitet Ausbildungen, Workshops und Retreats und unterrichtet auf Events im In- und Ausland.

Qualifikationen:
– Advanced Yoga Teacher
– Inside Flow Senior Teacher
– Reiki Master
– Dipl. Bühnentänzerin und Tanzpädagogin
– Ernährungsberaterin
– Personal Trainerin
– Ganzheitliche Gesundheitsberaterin
– Robinson® Club Eventexpertin

www.flow-and-grow.com

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  17 bis 18.30 Uhr: Welcome Session 
  Danach Abendessen

• FREITAG:
  8 bis 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.15 Uhr: Inside Flow
  Danach Abendessen

• SAMSTAG:
  8 bis 9.30 Uhr : Vinyasa Flow & Pranayama
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.15 Uhr: Slow Flow, Yin Yoga, Meditation
  Danach Abendessen

• SONNTAG:
  8 bis 9.30 Uhr : Closing Session 
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Julia Meyer lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)