JULIA.MEYER. FLOW.AND.GROW.

FLOW AND GROW – WINTER EDITION

Ein Yoga Retreat ganz im Zeichen des Flows. Im Flow zu sein bezeichnet den glückseligen Zustand völliger Vertiefung und purer Freude an den Dingen, die du tust. Oder einfach nur, im Moment zu leben! 

Gönne dir diese kleine Auszeit und ein paar Tage Rückzug um deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Um dich zum Ende des Jahres nochmals mit neuer Energie aufzuladen. Der Herbst ist da und der Winter rückt näher. Passend zu dieser Jahreszeit wollen wir die Tage nutzen um den Fokus nach innen zu richten. Befreie dich von all dem, was dir Energie raubt und verbinde dich mit den Qualitäten, die dich in deinen (Lebens-)Flow bringen und dich strahlen lassen. 

Lass uns mit kreativen und energetischen Yoga Flows im Rhythmus zu moderner Musik gemeinsam auf der Matte tanzen um mehr Leichtigkeit, Freude und Genuss zu kultivieren. Die stillen Momente im Yin Yoga, Meditation und Journaling Fragen bieten dir die Zeit um ins Gefühl zu gehen. Den Zugang zu deiner Intuition zu verfeinern und dich mit deinem purem Selbst zu verbinden.

Dich erwartet:
– Vinyasa Flow Yoga
– Inside Flow
– Slow Flow & Yin Yoga
– Pranayama und Meditation
– Journaling
– Impulse aus der Energieheilung

JULIA MEYER

Julia ist Expertin für Wellbeing und Soulful Flow. Als vielseitig ausgebildete Yoga Lehrerin, Personal Trainerin und ehemalige Profi-Tänzerin
unterstützt Julia Menschen dabei, in ihren ganz persönlichen (Lebens-) Flow einzutauchen. Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle. Denn Julia glaubt daran, dass jeder Mensch eine bewusste Verbindung zu seinem puren, reinen Sein aufbauen und zum Ausdruck bringen kann. Dafür lehrt Julia Techniken des Vinyasa Flow Yogas, in Verbindung mit moderner Musik und Energiearbeit. Um hindernde Glaubenssätze aufzulösen und eine ganzheitliche Metamorphose in Gang zu setzen. Physisch, energetisch und emotional.

Ihre Liebe zu Musik und anmutigen Bewegungen wirst du in ihren Yoga Stunden wiederfinden. Kreative und gleichzeitig harmonische Flows kombiniert mit energetischen Impulsen, die dir Raum geben um ins Gefühl zu gehen und unter die Oberfläche zu schauen – die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Als Inside Flow Senior Teacher ist Julia Teil des internationalen Ausbildungsteams von Young Ho Kim, dem Entwickler von Inside Flow und Inside Yoga.
Sie leitet Ausbildungen, Workshops und Retreats und unterrichtet auf Events im In- und Ausland.

Qualifikationen:
– Advanced Yoga Teacher
– Inside Flow Senior Teacher
– Reiki Master
– Dipl. Bühnentänzerin und Tanzpädagogin
– Ernährungsberaterin
– Personal Trainerin
– Ganzheitliche Gesundheitsberaterin
– Robinson® Club Eventexpertin

www.flow-and-grow.com

DAS PROGRAMM:

• Anreisetag:
  individuelle Anreise
  17 bis 18.30 Uhr: Welcome Session 
  Danach Abendessen

• Tag 2:
  8 bis 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.15 Uhr: Inside Flow
  Danach Abendessen

• Tag 3:
  8 bis 8.45 Uhr : Morning Meditation und Wake up Flow
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  16 bis 18 Uhr: Workshop "Move gracefully and grow with the flow"
  Danach Abendessen

• Tag 4:
  8 bis 9.30 Uhr : Vinyasa Flow & Pranayama
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.15 Uhr: Slow Flow, Yin Yoga, Meditation
  Danach Abendessen

• Abreisetag:
  8 bis 9.30 Uhr : Closing Session 
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. YOGA EINHEITEN mit Julia Meyer lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: alle Level
• Aktiv- und Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)