JULIA.MEYER. FLOW.AND.GROW.

FLOW AND GROW 

Ein Yoga Retreat ganz im Zeichen des Flows.

Im Flow zu sein bezeichnet den glückseligen Zustand völliger Vertiefung und purer Freude an den Dingen, die du tust. Oder einfach nur, im Moment zu leben!

Gönne dir diese kleine Auszeit und ein paar Tage Rückzug um deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Um dich zum Ende des Jahres nochmals mit neuer Energie aufzuladen. Der Herbst ist da und der Winter rückt näher. Passend zu dieser Jahreszeit wollen wir die Tage nutzen um den Fokus nach innen zu richten. Befreie dich von all dem, was dir Energie raubt und verbinde dich mit den Qualitäten, die dich in deinen (Lebens-)Flow bringen und dich strahlen lassen.

Lass uns mit kreativen und energetischen Yoga Flows im Rhythmus zu moderner Musik gemeinsam auf der Matte tanzen um mehr Leichtigkeit, Freude und Genuss zu kultivieren.

Die stillen Momente im Yin Yoga, Meditation und Journaling Fragen bieten dir die Zeit um ins Gefühl zu gehen. Den Zugang zu deiner Intuition zu verfeinern und dich mit deinem purem Selbst zu verbinden.

Dich erwartet:
– Vinyasa Flow Yoga
– Inside Flow
– Slow Flow & Yin Yoga
– Pranayama und Meditation
– Journaling
– Impulse aus der Energieheilung

JULIA MEYER

Julia ist international bekannte Yogalehrerin und eine der weltweit führenden Persönlichkeiten in der Inside Flow Yoga Szene.

Als vielseitig ausgebildete Yoga Lehrerin, Personal Trainerin und ehemalige Profi-Tänzerin ist Julia Expertin für Wellbeing und Soulful Existence und unterstützt Menschen dabei, in ihren ganz persönlichen (Lebens-) Flow einzutauchen. Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle. Denn Julia glaubt daran, dass jeder Mensch eine bewusste Verbindung zu seinem puren, reinen Sein aufbauen und zum Ausdruck bringen kann. Dafür lehrt Julia Techniken des Vinyasa Flow Yogas, in Verbindung mit moderner Musik und Energiearbeit. Um hindernde Glaubenssätze aufzulösen und eine ganzheitliche Metamorphose in Gang zu setzen. Physisch, energetisch und emotional.

Ihre Liebe zu Musik und anmutigen Bewegungen wirst du in ihren Yoga Stunden wiederfinden. Kreative und gleichzeitig harmonische Flows on beat, kombiniert mit energetischen Impulsen, die dir Raum geben um ins Gefühl zu gehen und unter die Oberfläche zu schauen – die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Als Inside Flow Senior Teacher ist Julia Teil des internationalen Ausbildungsteams von Young Ho Kim, dem Entwickler von Inside Flow und Inside Yoga. Sie leitet Ausbildungen, Workshops und Retreats und unterrichtet auf Events im In- und Ausland.

Qualifikationen:
– Advanced Yoga Teacher
– Inside Flow Senior Teacher
– Reiki Master
– Dipl. Bühnentänzerin und Tanzpädagogin
– Ernährungsberaterin
– Personal Trainerin
– Ganzheitliche Gesundheitsberaterin
– Robinson® Club Top Event Expertin

www.flow-and-grow.com

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  17 Uhr: Welcome Session (90min)
  ab 19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama (90min)
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 Uhr: Inside Flow (75min)
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama (90min)
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 Uhr: Slow Flow & Yin Yoga (75min)
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 Uhr: Closing Session (90min)
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise
   

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Julia Meyer lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In