LASS.LOS.IM.HERBST. CLAUDIA.MARTIN.

Hier blühst Du auf – Warum du dieses Retreat erleben solltest?

Mit Yoga, Meditation und Reflexion tauchen wir tief ein, um Hindernisse zu erkennen und sie in Möglichkeiten zu verwandeln.

In sechs thematisch gestalteten Einheiten begleite ich dich auf deinem Weg von Stress und Anspannung hin zu Klarheit, Gelassenheit und einem kraftvollen Neubeginn.

Dieses Retreat ist eine Einladung, innezuhalten und bewusst neu zu beginnen. Die Kombination aus Yoga, Meditation und Reflexion mittels Journaling hilft dir:

– Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen,
– Herausforderungen in Chancen zu verwandeln,
– dich aus deinem Kopf in dein Herz zu bewegen und dein volles Potenzial zu entfalten.

CLAUDIA MARTIN

Die Teilnehmer:Innen bezeichnen den Yogastil von Claudia als empathisch, fantasievoll und daher unerwartet und abwechslungsreich. Es ist einfach „Your Timeout Yoga“ – eine ganzheitliche Arbeit, in der Claudia ihre Kenntnisse und Erfahrungen aus der Welt des Hatha-Vinyasa-Yoga und der positiven Psychologie in ihrer persönlichen Embodiment-Methode miteinander verbindet. Der gewünschte mentale Effekt wird hierbei so verkörpert, dass Du ihn bestenfalls nicht nur auf der Yoga-Matte ausstrahlst.

Das Retreat ist für alle Erfahrungslevels geeignet, Claudia holt Dich dort ab, wo Du gerade stehst, egal ob Du Anfänger:In oder schon Fortgeschritten:Er bist. Erste Grundkenntnisse sind jedoch von Vorteil.

Background:
Nach 14 Jahren im Marketing-Management als Führungskraft hat Claudia kurz vor einem Burnout die Reißleine gezogen und ihre wahre Passion und Erfüllung entdeckt. Heute lebt und liebt sie ihre Berufung als Yogalehrerin, Positivity Coach und Aroma-Beraterin.

 -500 h zertifizierte Hatha Yogalehrer Ausbildung (2014 – AYG – Sonja Söder und Patrick Broome)
– Hunderte Stunden Fortbildung in den Bereichen Faszienyoga, Anatomie, Pranayama, Kinderyoga…
– Zertifizierte Positive Psychologietrainerin

www.yourtimeout.de 

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  18 – 19.30 Uhr: Willkommen & Ankommen: Sanfte Yoga-Sequenz, um innezuhalten und dich auf das Retreat einzustimmen: "Was möchte ich loslassen, um Platz für Neues zu schaffen?"
  ab 19.45 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8.30 – 9.45 Uhr: Präsenz im Einklang von Atem & Bewegung: Dynamische Praxis, um den Körper zu aktivieren und Spannungen loszulassen.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Ruhe & Integration: Finde Präsenz und Entspannung im Hier und Jetzt durch eine yinorientierte Yogapraxis und Yoga Nidra.
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.30 – 9.45 Uhr: Weite und Offenheit schaffen: Was wäre möglich, wenn ich mich frei fühle – Herzöffnende Yoga-Sequenz, um Raum für neue Perspektiven zu kreieren.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Hindernisse überwinden und als Chance erkennen – Sanfte Stretch-Sequenz, die uns hilft innere und äußere Grenzen zu überwinden.
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: Abschluss & Neubeginn: Kräftigender Vinyasa-Flow, um Energie für deinen Weg mitzunehmen -gemeinsame Abschlussrunde.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Claudia MARTIN lt. Programm | Mindestteilnehmer:innen: 8 | Level: Alle

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA 
  Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen. Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken.
  ​​​​Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  Yogaraum 
  Yogaplattform (in den Sommermonaten)

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card* | Für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr* | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während ihres Aufenthalts.
  *Ausstellung nach Check-In

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)