OPEN.YOUR.HEART. DANY.&.LUDWIG

Weihnachten ist die Zeit, in der sich viele Menschen auf Familie, Freunde und Liebe konzentrieren möchten. Yoga bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich mit den Mitmenschen um dich herum zu verbinden und ihnen Liebe und Wertschätzung zu zeigen, in dem du ein gesundes Gleichgewicht findest und auf deinen Körper achtest. Dies kann helfen, Stress zu reduzieren und dir ermöglichen, die Freude und Liebe um dich herum vollständig zu erleben.

Übe mit uns im Winter „OPEN YOUR HEART RETRAT“ Liebe und Achtsamkeit, um im gegenwärtigen Moment zu sein und sich auf das zu konzentrieren, was gerade geschieht. Lerne auf deine Bedürfnisse zu achten und erlaube dir deine Batterien wieder vollständig aufzuladen.

BIO LUDWIG

Es hatte einige Zeit bei mir gedauert, bis Yoga seinen Platz neben Sportarten wie Joggen und Fitness gefunden hat. Das war vor etwa 14 Jahren –und dann war es aus meinem Leben als Manager und Hochschulprofessor nicht mehr wegzudenken. Um noch intensiver in alle Facetten des Yoga einzutauchen absolvierte ich von 2009 bis 2011 eine Yogalehrerausbildung (500+ h). Die Ausbildung basierte auf der Yogatradition des Ashtanga Yoga, war jedoch angereichert mit weiteren Yogarichtungen wie Jivamukti, Sivananda und Iyengar. Ganz aktuell in 2022 folgte eine weitere Grundausbildung im Hatha Vinyasa Yoga bei Patrick Broome (200 h /Yoga Alliance zertifiziert). Mit dem Ziel noch präziser die Bedürfnisse der Schüler erkennen und fördern zu können.

BIO DANY

Wenn ich nicht gerade auf Recherchereise bin, lebe und praktiziere ich Yoga in München, wo ich geboren und aufgewachsen bin; meine zweite Heimat wurde New York und meine dritte Indien. Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga, Meditation und Breathwork. Entdeckt habe ich die Yoga Philosophie in New York City, wo ich Film studierte und 15 Jahre lang lebte. Während dieser Jahre voll tiefgreifender Erlebnisse und Anforderungen in einer hoch energetisierten Stadt fand ich immer wieder Halt im Yoga und der Meditation. Mich faszinierte der westlich geprägte Yoga und Buddhismus. Diese Philosophie vertiefte sich in Indien, wo ich später beruflich als Regisseurin und privat viel Zeit verbrachte, aber auch zahlreiche Weiterbildungen machte. Dazu gehören die Ausbildung auf der „Yogmandala School of Holistic Health" bei Dr. Kamaraj, zwei Yoga Alliance Teacher Ausbildungen mit Carol Murphy & Noah McKenna folgten und ein (LYCT) Teacher Training bei Dr. Madan Kataria auf der University of Bangalore. Ich halte zusammen mit Marc Buchholz mehrmals jährlich das “Mindfulness Leadership & Inner Resilience„ Trainingsseminar für Führungskräfte und arbeite seit 2017 in München als Yogalehrerin.

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 17.30 Uhr Begrüßung | Welcome Circle 
  17.30 – 19 Uhr "Welcome" Prema (*Liebe) Vinyasa Flow & Deep Relaxation mit Yoga Nidra
  19.30 Uhr: Abendessen
• Freitag:
  7.30 – 8 Uhr Achtsamkeitsmeditation & Lecture zu „Bahkti Yoga“ (Liebe & Hingebung)
  8 – 9.30 Uhr Yoga Ashtanga Basics (*mit Adjustments)
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 – 18.30 Uhr Anahata Yoga Flow (mit Lecture zum Herz-Chakra)
  18.30 – 19 Uhr Kirtan
  19.30 Uhr Abendessen
• Samstag:
  7.30 – 8 Uhr Meditation & Prana-Breathwork
  8 – 9.30 Uhr Mindfulness-Based Yoga (for love and selfcare)
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18.30 Uhr "Heart & Hip Openers with Beckends"
  19.30 Uhr Abendessen
• Sonntag:
  7.30 -9 Uhr "YANG & YIN YOGA" Workshop (mit Lecture davor)
  9 – 9.30 Uhr Abschieds Circle
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Dany & Ludwig lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 6

• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)

• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)