SLOW.DAYS.YOGA. SINAH.BRAND.

Ein Yoga-Retreat für mehr Ruhe, Bewusstsein und Lebensfreude

„Slow Days“ ist eine Einladung, das Leben zu entschleunigen und bewusster zu genießen. Inmitten der inspirierenden Bergkulisse entsteht Raum, um tief durchzuatmen, in Bewegung zu kommen und die einfachen Dinge wieder wertzuschätzen.

Was die Teilnehmer erwartet:
– Zeit und Raum, um in Asanas hineinzuspüren, Neues auszuprobieren und tiefe Entspannung zu finden
– Bewegung aus Freude – nicht aus Pflicht
– Momente für dich: Spaziergänge, Wellness, Lesen oder einfach das liebevoll zubereitete Essen genießen
– Austausch, Verbundenheit und Inspiration – nimm mit, was dir guttut und dich stärkt

Sinahs Retreat ist eine Auszeit vom Alltag und eine Rückkehr zu dir selbst. Perfekt für alle, die sich nach Ruhe, Achtsamkeit und einem bewussten Lebensrhythmus sehnen.

Slow down. Breathe. Feel. – I see you on the mat.

SINAH BRAND | Sinah ist Yogalehrerin mit Herz und Leidenschaft für das bewusste, langsame Leben. Geprägt durch ihre eigene Yogareise und das Wellenreiten steht sie für eine Lebensweise, die Einfachheit, Achtsamkeit und Genuss in den Mittelpunkt stellt. Für Sinah bedeutet Slow Living nicht Stillstand, sondern bewusstes Erleben – Zeit und Raum zu schaffen für das, was wirklich zählt.

In ihrem Unterricht legt sie Wert auf fließende Bewegungen, achtsame Ausrichtung und bewusstes Atmen. Dabei schafft sie eine Atmosphäre, in der sich alle willkommen fühlen und in ihrem eigenen Tempo praktizieren können. Ihre Stunden laden dazu ein, tiefer zu spüren, loszulassen und den Moment ganz zu erleben – auf der Matte und darüber hinaus.

DAS PROGRAMM:

• SONNTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Welcome-Circle & SIMPLICITY.FLOW – Um anzukommen, starten wir mit einem Welcome-Circle zum Kennenlernen und schließen einen wohltuenden Basic-Yogaflow an.
  19 Uhr: Abendessen

• MONTAG:
  8 – 9 Uhr: MINDFUL.MOMENTS. – Lasse dein Herz in unseren Rückbeugen strahlen und öffnen dich wieder für die kleinen, aber bedeutsamen Dinge.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: DEEP.RELEASE. – In diesem Slow Flow kannst du einfach mal abschalten und kommst durch Hüftöffner und Twists in eine lösende Entspannung hinein. Let go.
  19 Uhr: Abendessen

• DIENSTAG:
  8 – 9 Uhr: SOULFUL.CONNECTION. – Hier erwartet dich ein erdender Krieger-Flow. Schaffe wieder eine tiefere Verbindung zu deinem eigenen Körper oder deinem Umfeld.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  12 – 13 Uhr: JOURNALING-Workshop (optional)
  17 – 18.30 Uhr: MOVE. & MELT. – In diesem Slow Flow kann dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du sinkst in eine tiefe Entspannung.
  19 Uhr: Abendessen

• MITTWOCH:
  8 – 9 Uhr: ESSENCE.OF.JOY. – Bleibe dort, wo dein Herz lächelt. Lass uns durch verschiedene Balancehaltungen fließen und ganz spielerisch in herausforderndere Asanas eintauchen.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: EMBRACE.YOURSELF. – Durch sanfte Vorbeugen lernst du geduldig mit dir zu sein, kommst wieder mehr in die Verbindung mit dem was dir gut tut.
  19 Uhr: Abendessen

• DONNERSTAG:
  8 – 9 Uhr: GENTLE.MORNING.FLOW & Closing-Circle – Wir starten mit einem Easy Morning Flow und lassen dann unsere gemeinsame Zeit in einem Closing-Circle nochmal Revue passieren.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Sinah Brand lt. Programm | mind.TN: 8 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In