SUMMERFLOW. SUSANNE.KAUFMANN.

"SUMMERFLOW"

An diesem verlängerten Wochenende werden wir den Sommer herzlich willkommen heißen. Es erwarten dich sowohl belebende als auch Kraft spendende Yogaeinheiten, die den Körper geschmeidig machen und dir neue Energie schenken. Ich eröffne einen Raum, in dem du dich vollkommen fallen lassen und du selbst sein kannst. Während meiner Yogaeinheiten unterstütze ich dich mit präzisen Ansagen hinsichtlich Ausrichtung, um spielerisch und mit Sicherheit in die Asanas zu finden. Dabei richten wir immer wieder ganz mühelos den Fokus auf die Atmung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Durch die Kombination von Yoga mit Atemübungen vor und nach deiner Yogapraxis wirst du einen Ausgleich auf körperlicher und geistiger Ebene schaffen. Blockaden werden auf sanfte Art und Weise gelöst, so dass du dich selbst mit Leichtigkeit in Balance bringst.

Susanne Kaufmann

Ich habe Yoga für mich entdeckt, als ich vor über 10 Jahren mit einer Freundin einige Tage in einem Ashram in Österreich verbracht habe. Seither vergeht kein Tag, an dem mich Yoga im Alltag nicht auf irgendeine Art und Weise begleitet. Nach unterschiedlichsten Yoga-Aus- und Weiterbildungen habe ich vor einem Jahr eine Ausbildung zur Breathwork-Trainerin absolviert. All mein neues Wissen um die Bedeutsamkeit des Atems lasse ich nun auch in meinen Yoga-Unterricht einfließen. Meine Stunden bieten viel Abwechslung und einen guten Mix aus fordernden und entspannenden Asanas.

YOGA AUSBILDUNGEN
– 2013/2014: Hatha Yoga Ausbildung über das Akshara Yoga Institut Austria (Birgit Pöltl und Florian Reitlinger)
– 2015/16: Anusara® Yoga Immersions (Christina Lobe)
– 2016: Anusara® Yoga Teacher Training (Christina Lobe)
– Seit 2016 Weiterbildungen und Workshops bei unterschiedlichen Yogalehrer*innen: Ross Rayburn, Katchie Ananda, Barbra Noh, Jang-Ho Kim, Veronika Freitag, Jordan Bloom, uvm.

PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: "Welcome Summer" Entschleunigende Welcome-Yogasession
  ab 19:15 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.15 Uhr: "Open your heart" Herzöffnende Yogastunde
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17.30 – 18.45 Uhr: „Ground yourself“ Erdende Yogastunde
  ab 19:15 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: "Welcome Good Mood" Aktivierende Yogastunde
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17.30 – 18.45 Uhr: "Restore – Refresh – Relax" Ruhige Yogastunde
  ab 19:15 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: "Positive Vibes" – Energetisierende Yogastunde
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Susanne Kaufmann lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)