SUSAN.JORKE. FEMALE.EMBRACE.FLOW.

„Embrace“ bedeutet Umarmung. Das Retreat ist eine Umarmung an dich und deine Weiblichkeit. Mit dem Fokus auf deinen wundervollen weiblichen Zyklus wirst du das Starke und gleichzeitig das Weiche in dir zum Ausdruck bringen. Ich gebe dir einen Raum, um FRAU SEIN zu können und deine weibliche Sinnlichkeit zu spüren. Meine Yoga-Flows und von mir ausgewählte passende Musik unterstreichen die Wohlfühlatmosphäre für dich. Zusätzlich werden Meditation und Pranayama (Atemtechniken) deine Auszeit unterstützen, die du auch zu Hause immer wieder anwenden kannst.
Komme (zurück) in dein Gefühl für dich, deine weibliche Power und weibliche Sinnlichkeit: „and embrace yourself“.

SUSAN JORKE "Wer bin ich?"

– lebensfroh und ein Genussmensch
– Yogi mit Herz und Seele
– Wandern und Tanzen sind meine weiteren Leidenschaften
– mein Leben ist bunt und das lebe ich auch
– Ich fülle mein Museum mit einzigArtigen Momenten. (du auch?)
– ich verbinde die klassische Yogaphilosophie mit der heutigen, modernen und westlichen Welt
– mein Motto „seieinzigArtig“ steckt zu 100% in all meinen Stunden
– ich habe mich von den Dogmen gelöst, dass es die eine richtige Bewegungsart oder die eine optimale Ernährungsweise gibt
– ich bin ich und einzigArtig und das bist du auch

Qualifikationen:

– Yogalehrerin (AYA)
– Yogatherapeutin
– Yoga-Coach
– Yoga-Personaltrainerin
– Hormon-Yogalehrerin
– Stressmanagement-Trainerin
– Group Fitness Trainerin
– Kinder- und Jugendlichen Yogalehrerin

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  Individuelle Anreise
  17 – 18.30 Uhr Ankommen + „welcome embrace“ Flow
  Danach Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
• Freitag:
  7.30 – 8.45 Uhr „feel your female power“ Flow
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
  17 – 18.15 Uhr „embrace and enjoy“ Yin Yoga und restorative Yoga – Part 1
  Danach Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
• Samstag:
  7.30 – 8.45 Uhr „embodiment“ Flow
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
  17 – 18.15 Uhr „embrace and enjoy“ Yin Yoga und restorative Yoga – Part 2
  Danach Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest

• Sonntag:
  7.30 – 9 Uhr „feel free“ Flow + Abschluss
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest
  Individuelle Abreise

• Programmänderungen vorbehalten

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
• inkl. YOGA EINHEITEN mit Susan Jorke lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 5 | für alle Level geeignet
• Aktivprogramm & Meditation
  mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm 
  (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption.