VERONIKA.&.SANDRA. MAGICAL.WOMAN.RETREAT.

MAGICAL WOMAN RETREAT

Bist Du auch eine “rushing Woman”? Du stehst oft unter Strom, versuchst allem Gerecht zu werden & fühlst Dich schnell überfordert? Wie wäre es für ein Wochenende die Stopp-Taste zu drücken und Dir eine Auszeit zu nehmen. Das Magical Woman Retreat bietet dir dafür die richtige Gelegenheit. Lade Deine Batterien auf allen Ebenen (körperlich, mental und seelisch) wieder auf. Verbinde Dich mit all den wundervollen Facetten Deines Frauseins. Werde mutig Dich zu zeigen, wie Du bist. Bring Dein inneres Licht zum Strahlen ! Dich erwartet eine einzigartige Mischung aus Yoga, Breathwork, Meditation, modernem Beckenbodentraining, Achtsamkeitsübungen, Aromatherapie, Haltungsschulung, Tanz & tiefer Entspannung.  Kehre nach diesem Wochenende aufgeladen, mit einem guten Körpergefühl und besonderen Momenten im Herzen in Deinen Alltag zurück. Denn wenn Frauen in solch einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen zusammenkommen – geschieht Magie!

Egal welches Level Du hast, dieses Retreat ist für alle geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

VERONIKA Lachner unterrichtet seit vielen Jahren mit viel Herzblut & Leidenschaft. Sie liebt kraftvolle, schweisstreibende Workouts genauso sehr , wie ruhige und regenerative Yogaklassen. Musik und Humor dürfen dabei nie fehlen. Auf und abseits der Matte ist ihr , als Mutter von zwei Kindern, Yoga- und Pilateslehrerin und Kreditanalyst in der Bank die "Balance" sehr wichtig. Mal Yin mal Yang, mal laut mal leise, mal aktiv mal passiv … alles darf seinen Platz haben. Mehr Infos gibts unter www.vronilachner.com.

SANDRA Läuger ist Dipl. Sportwissenschaftlerin, BeBo® Therapeutin und Mutter von drei Töchtern. Ihre Begeisterung für den Beckenboden und ein vielseitiges, modernes Beckenbodentraining ist absolut ansteckend. Sandra unterstützt Dich dabei, wieder kraftvoller, belastbarer und selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Mehr Infos zu Sandra findest Du hier: www.sandralaeuger-beckenbodentraining.de

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: "WELCOME YOGA“
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8.30 – 9 Uhr: Meditation & Breathwork
  9 – 10 Uhr: Morning Yoga-Flow kraftvoll/dynamisch
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  16.30 – 18.30 Uhr: Faszienarbeit meets Beckbodentraining
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.30 -10 Uhr: Beckenboden & Haltung  / Wahrnehmung Beckenboden & Bellydance
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Kerzenlicht Yoga – YinYoga / Aroma & Soundbath
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.30 – 9.30 Uhr: Outdoor Session* (Silent Walk, Back to running, Standing Yogaflow)
  9.30 – 10 Uhr: Abschluss-Ceremony
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Heimreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest

• Programmänderungen vorbehalten.  *bei schlechtem Wetter finden die Outdoor Klassen im Kursraum statt.

• 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Veronika Lachner & Sandra Läuger lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In