WELLNESS.&.YOGA. NICOLA.KOGLER.

WELLNESS & YOGA RETREAT

Tauche ein in die heilende Energie von Bad Hofgastein und finde den Weg zurück zu deiner inneren Balance. Dieses Retreat lädt dich ein, durch Entschleunigung und Achtsamkeit neue Kraft zu schöpfen. Erlebe die Ruhe und Kraft der Berglandschaft im Tal der Heilung durch eine harmonische Kombination aus Yoga, Meditation und Breathwork.

Zwischen den täglichen Yoga-Einheiten bleibt genug Zeit für Entspannung in der 2000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA oder auch zum Erkunden der Umgebung und der Berge.

Egal, ob mit Yoga-Erfahrung oder komplette(r) Anfänger:in – du bist herzlich willkommen!

NICOLA KOGLER

Nicola ist diplomierte Yoga-Lehrerin für Hatha und Vinyasa Yoga. Als Tirolerin schätzt sie die heilende Kraft der Berge sehr und möchte diese Energie mit anderen Menschen teilen. Als diplomierte Yoga-Lehrerin teilt sie die transformative Kraft des ganzheitlichen Yoga, die ihr persönlich viel geholfen hat. Nicolas’ Ziel ist es, dir diese Vorteile näherzubringen, damit auch Sie von ihnen profitieren und dieses Wissen auch zu Hause noch anwenden kannst. 

Neben regelmäßigen Yogakursen leitet Nicola internationale Retreats und unterrichtet bei Yoga-Events und Yoga-Festivals. Die Yoga-Einheiten, geprägt durch umfangreiche internationale Ausbildungen, verbinden traditionelle Elemente mit moderner Spiritualität und Ritualen. Pranayama (Atemübungen) sind fester Bestandteil jeder Stunde. Nicola bietet verschiedene Varianten an, sodass jeder Teilnehmer die passende Herausforderung findet, ohne überfordert zu werden.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  Individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  16.30 Uhr: Opening Circle & Kennenlernen
  17 – 18 Uhr: Ankommen & Loslassen – Beginne das Retreat mit einer sanften Yoga-Praxis, die dir hilft, anzukommen und den Alltag loszulassen.
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Erdung & Stabilität – Diese Yoga-Einheit, kombiniert mit tiefem Breathwork, hilft dir, dich zu erden und innere Stabilität zu finden, inspiriert von der Ruhe und Beständigkeit der Berge.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Innere Ruhe & Achtsamkeit – Mit langsamen, achtsamen Bewegungen und Meditation tief in die innere Ruhe eintauchen.
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Stärke & Balance – Eine dynamische Yoga-Sequenz fördert Kraft und Balance – ideal, um sowohl Körper als auch Geist zu stärken.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Tiefe Entspannung & Reflexion – Yin Yoga & Journaling: In sanften Dehnungen zur Ruhe kommen. Journaling ist eine Einladung deine Gedanken und Gefühle festzuhalten, um Klarheit und Selbstverständnis zu gewinnen. Diese Kombination schenkt nicht nur Entspannung, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
  19 Uhr: Abendessen

• MONTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Loslassen & Neubeginn – Zum Abschluss eine regenerierende Einheit, die Raum für Reflexion und neue Perspektiven schenkt, um erfrischt in den Alltag zurückzukehren.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Individuelle Abreise | Check Out bis 12 Uhr

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!

• 99 % unserer Retreats finden statt.
  Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Nicola Kogler lt. Programm | mind.TN: 6  | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In