YOGA.ATEM.ENERGIE. BETTINA.BERGHOFER.

Aktiviere deine Lebensenergie – dein Prana!

Tauche mit mir an diesem spätsommerlichen Wochenende tief ein, begegne dir selbst und lade deine Akkus nochmals so richtig auf, um erfrischt und ausgeglichen in den Herbst zu starten.

Dich erwarten an diesem Wochenende sowohl dynamische als auch ruhige Elemente in Form von Asanas, Atemtechniken, Mantra & Meditation. Inmitten wunderschöner Bergwelt darfst du dich in yogischer Gemeinschaft zurückziehen und dich vollkommen dir selbst widmen.

BETTINA BERGHOFER

Für Bettina wurde Yoga durch so manche körperliche und persönliche Krise immer bedeutsamer. 2019 hat sie angefangen diese wunderbare Methode mit anderen zu teilen. 

Bettina ist Lehrerin für die Stile:
– Hatha / Vinyasa (500h+ Patrick Broome)
– Yin Yoga (50h+ Yoga Union Bali)
– Kundalini (200h+ Mitali und Robert Ehrenbrand. Abschluss Mai 2025)

Weiterhin ist ihr Unterrichtsstil geprägt durch Fortbildungen in den Bereichen Pranayama, Mantra & Meditation.

Mit ihrer lebendigen Art und geprägt durch ihre Arbeit als Grundschullehrerin bringt sie einen spielerischen Aspekt mit auf die Matte. Auch lässt sie gerne ihre musischen Wurzeln einfließen. In ihren Stunden setzt Bettina nicht nur physische, sondern auch mentale und energetische Akzente. So darf jede/r SchülerInn situativ entscheiden auf welcher Ebene sie/er üben möchte. Ihre kraftvollen Sequenzen enden häufig mit einem Yin-Charakter, in Pranayama oder in kurzer Meditation. www.byoga.net

PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Yoga: Mobilität & Atem (Hatha/Vinyasa, Pranayama) und Kennenlernen
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr:  Yoga: Kraft, Atem & Energie (Hatha/Vinyasa, Pranayama)
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  17 – 18 Uhr: Yin Yoga & das Element Erde: Erden & Loslassen 
  ab 18.30 Uhr: Abendessen
  20.30 – 21.30 Uhr: Ritual & live Mantra Meditation

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Kundalini Yoga: Dynamik, Atem & Energie und gemeinsamer Abschluss
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Yoga Einheiten mit Bettina Berghofer lt. Programm | Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA 
  Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen. Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken.
  ​​​​Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  Yogaraum 
  Yogaplattform (in den Sommermonaten)

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card* | Für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr* | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während ihres Aufenthalts.
  *Ausstellung nach Check-In

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)