YOGA.BEGINNERS. STEFFI.FIEDLER

„Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben. An völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger, die lange kein Yoga praktiziert haben. Auch unerfahrenere Yogis, die gerne nochmal alle Basics erlernen möchten, sind hier richtig. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Am besten körperliche Fitness, Gesundheit sowie die Lust an der Bewegung mitbringen.“

„Die Möglichkeiten zu einer gemeinsamen achtsamen Wanderung sowie zu einem gemeinsamen „Yoga-Saunaaufguss“ runden das Programm ab und machen das Retreat zu einem einmaligen Erlebnis.“

Auch externe Gäste können an den offenen Vinyasa-Flow Stunden teilnehmen. Drop-In: 19 Euro pro Einheit

Steffi Fiedler über sich selbst:

"Ich bin Steffi Fiedler, geboren 1994 im schönen Bayern und studierte Musikjournalistin. Zum Yoga bin ich im Jahr 2017 in einem Uni-Kurs gekommen. Und ich war sofort überwältigt. Der positive Effekt auf Körper und Geist ist einfach unbeschreiblich und ich konnte schnell unglaublich viele Veränderungen und Fortschritte erkennen. Seitdem bin ich intensiv auf meiner “Yogareise” und werde es sicher immer sein. Man lernt einfach nie aus. Seit 2020 bin ich nun auch endlich offizielle Yogalehrerin, nachdem ich zahlreiche Kurse und Retreats im In- und Ausland besucht und letztendlich mein 200 Stunden Teacher Training in Vietnam absolviert habe. Ich bin voller Energie und Tatendrang und will mein Wissen und meine Leidenschaft zu dieser Philosophie, die Körper und Geist in Einklang bringt – YOGA – jetzt schon weitergeben."

https://steffisyogastun.de

Das Programm:

• Ankunftstag:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18:30 Uhr: Kennenlernen und erster Yogaflow.
  ab 19 Uhr: Abendessen

• Tag 1:
  8:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12:30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengrüße (Asanalehre aus Sonnengruß A und B, wie Herabschauenden Hund, Kobra, Krieger etc.).
  17 – 18:30 Uhr: kräftigender Abendflow
  ab 19 Uhr: Abendessen

• Tag 2:
  8:30 – 9:30 Uhr: sanfter Morningflow
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie, Einführung in Meditation, Pranayama, Mudras, Chakras etc. (weiterführende Asanalehre)
  17 – 18:30 Uhr: kräftigender Abendflow
  ab 19:00 Uhr: Abendessen

• Abreisetag:
  8:30 – 9:30 Uhr: sanfter Morningflow
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  11- 12:00 Uhr: Abschlussrunde. Zeit für Fragen und Feedback, Reflektieren des Erlernten, Austausch.
  Check Out, individuelle Abreise 

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten

Freuen Sie sich auf:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• Steffi´s Yoga Beginner Kurs
  Kurssprache: Deutsch
  Mindestalter der TeilnehmerInnen: 18 Jahre
  Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen

• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)

• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm  (lt. Wochenprogramm)

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)