YOGA.BEGINNERS. STEFFI.FIEDLER

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben. An völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger, die lange kein Yoga praktiziert haben. Auch unerfahrenere Yogis, die gerne nochmal alle Basics erlernen möchten, sind hier richtig. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Auch externe Gäste können an den offenen Vinyasa-Flow Stunden teilnehmen.

Der Kurs vermittelt solide alle Yogabasics, führt in die Meditation ein und schneidet auch die Theorie dahinter an. Die Teilnehmer haben nach dem Kurs ein fortgeschritteneres Level erreicht, ihren Körper aktiv gefordert und die Yogaroutine kennengelernt. Der Kurs bringt nicht nur eine körperliche Verbesserung, was Kraft und Flexibilität angeht, sondern auch eine meditative und entspannte Wirkung mit sich. 

Steffi Fiedler über sich selbst:

"Ich bin Steffi Fiedler, geboren 1994 im schönen Bayern und studierte Musikjournalistin. Zum Yoga bin ich im Jahr 2017 in einem Uni-Kurs gekommen. Und ich war sofort überwältigt. Der positive Effekt auf Körper und Geist ist einfach unbeschreiblich und ich konnte schnell unglaublich viele Veränderungen und Fortschritte erkennen. Seitdem bin ich intensiv auf meiner “Yogareise” und werde es sicher immer sein. Man lernt einfach nie aus. Seit 2020 bin ich nun auch endlich offizielle Yogalehrerin, nachdem ich zahlreiche Kurse und Retreats im In- und Ausland besucht und letztendlich mein 200 Stunden Teacher Training in Vietnam absolviert habe. Ich bin voller Energie und Tatendrang und will mein Wissen und meine Leidenschaft zu dieser Philosophie, die Körper und Geist in Einklang bringt – YOGA – jetzt schon weitergeben."

Das Programm:

• Ankunftstag:
  bis 16:00 Uhr: individuelle Anreise
  17:00 – 18:30 Uhr: Kennenlernen und erster kleiner Yogaflow.
  ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Tag 1:
  8:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  anschließend gemeinsames Frühstück
  11:00 – 12:30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengruss A erlernen (Asanas aus Sonnengruss A, wie „Herabschauenden Hund“, „Kobra“, etc.).
  17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Tag 2:
  8:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  anschließend gemeinsames Frühstück
  11:00 – 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Sonnengruss B erlernen (Asanas aus Sonnengruss B, wie der „Stuhl“ und erste „Krieger“).
  17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Tag 3:
  8:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  anschließend gemeinsames Frühstück
  11:00 – 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie, Einführung in die Meditation und Pranayama, Atemtechnik. Neue Asanas wie Dreieck, Taube, Fisch, Kamel…. Zeit für Fragen.
  17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Abreisetag:
  8:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  anschließend gemeinsames Frühstück
  11:00 – 12:00 Uhr: Abschlussstunde. Zeit für Fragen und um Erlerntes nochmal zu vertiefen und Unklarheiten zu beseitigten. Reflektieren des Erlernten.
  Check Out, individuelle Abreise 

Freuen Sie sich auf:

• 4 Nächte in der gewählten ALPEN.WOHNEN.KATEGORIE
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
   
• Steffi´s Yoga Beginner Kurs
  Kurssprache: Deutsch
  Mindestalter der TeilnehmerInnen: 18 Jahre
  Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen
   
• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm  (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

• Kostenlose Ladung an der E-Auto-Ladestation in der Garage während des Aufenthaltes