YOGA & FELDENKRAIS URLAUB.VOM.HOME-OFFICE

URLAUB VOM HOME-OFFICE

Wenn das Home Office im Nacken sitzt.

Was brauchen eingesessene Schreibtisch-Frauen und Männer in diesen Sommertagen? Vielleicht ist es die sommerlaue Berg-Luft, der weiten Blick in die blauen Alpengipfel, die Erinnerung an das vertraute Gefühl von Sommerfrische abseits von Stadt und Job. Und obendrauf… eine intelligente Form von Bewegung für die Körperzonen, die unter einem Leben von zu viel an Sitzfleisch am meisten leiden: Schulter, Nacken, Kopf und die ganze Wirbelsäule rauf und runter.

Überrasch dich selbst!

Wie viel von deinem Körper nützt du für dein Leben und welche Teile warten darauf wachgeküsst zu werden? Dieses Wochenende birgt in sich die Chance, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen und Freundschaft mit deinem Körper zu schließen. Wir begegnen der Kraft und der Sanftheit, der Dynamik und der Kunst der Langsamkeit, wir begegnen dem Lauten und dem Leisen, dem Großen und dem Kleinen … und erlauben den Gegensätzen sich anzunähern oder gar sich zu verschmelzen.

Im Prinzip und ganz genau

Die Prinzipien der Schwerkraft zeigen sich in den Achsen. Der Körper lügt nicht und zeigt ganz genau, wie du ihn verwendest in den Funktionen deines Alltags. Das eine oder andere wird sich an diesem Wochenende als Haltungs- und Bewegungsmuster bestätigen, manches wird sich der Veränderung anbieten und einiges lässt sich ganz nebenbei optimieren. Die Ausrichtung und Verwendung deiner Wirbelsäule entscheidet darüber, wie du dich bewegst und dein eigenes Körperbild gestaltest.

YOGABI – Gabriele I. Haslinger

Der rote Lebens-Faden, das ist der YOGA Weg mit seinen vielen Kurven und Kreuzungen in der Hochschaubahn. Vieles von heute greift zurück auf das Praktizieren mit YOGA Lehrern auf der ganzen Welt. Natürlich Indien, aber auch Europa und vor allem Australien – überall, wo neues YOGA Wissen der Tradition dazu gefügt werden kann. Die Asana Praxis ein großes Kapitel. Irgendwann rückt der Atem in den Mittelpunkt und dann auch die Stille. YOGA Nidra – wow! Auch das kann ganz schön viel. Dennoch war klar, dass dahinter etwas noch ganz anderes steckt, ein Bewusstsein, das sich über den Körper ausdrückt – eine Haltung, eine Konstruktion aus Glaubensätzen, eine Wertewelt. Und dann weitersuchen und was ganz Neues kommt daher: das Methoden-Universum von Dr. Moshé Feldenkrais. Eine neue Dimension zur Körperarbeit; ein Großes ‚weniger ist mehr‘ das zu einer genialen Verschränkung von YOGA und Feldenkrais tendiert. MEHR ÜBER YOGABI>>

DAS PROGRAMM:

• Anreisetag:
  individuelle Anreise
  18 bis 19.30 Uhr: Eine gemischte Session aus YOGA & Feldenkrais, um die Bewusstheit auf körperlichen Ausdruck des Ankommens zu lenken. Wurzel-Chakra, erden, die Stabilität auf zwei Beinen und im Abklang ein kurzes YOGA Nidra/Tiefenentspannung
  20 Uhr: gemeinsames Abendessen
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• Tag 2:
  8 bis 10 Uhr: Klassische, leichte YOGA Praxis: Asanas, Pranayama, Stille. Alles dreht sich um die Wirbelsäule und spiralisiert sich nach oben in den Nacken, Schultern, Kopf.
  bis 11 Uhr: gemeinsames Frühstück
  17 bis 18.30 Uhr: Feldenkrais ATM – dreh dich um deine Mitte und versteh dich in deiner Bewegung: wenn du weißt, was du tust, kannst du machen, was du willst!
  19 Uhr: gemeinsames Abendessen
• Abreisetag:
  8 bis 10 Uhr :Zusammenführung von YOGA Asanas mit der Idee von bewusster Bewegung aus der Feldenkrais-Methode.
  bis 11 Uhr: gemeinsames Frühstück
  Individuelle Abreise
• Programmänderungen vorbehalten!

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. YOGA & FELDENKRAIS  EINHEITEN mit Gabi Haslinger lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 10
  Level: alle Level
• Aktiv- und Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)