YOGA.&.PILATES. ANDREA.&.CHRISTIANE.

Yoga & Pilates – Kraftvoller Körper und entspannter Geist

Yoga und Pilates, bei beiden geht es um bewusste Bewegung. Yoga ist eine Lehre mit langer Tradition. Yoga verbindet den Körper und den Geist durch fließende oder ruhige Asanas, Atemübungen und Meditation. Pilates wurde im 19 Jh entwickelt. Beim Pilates steht der Fokus auf Körperkraft und Kontrolle. Durch bewusst ausgeführte Übungen soll die Tiefenmuskulatur gestärkt und das Körpergefühl verbessert werden. 

ANDREA EUL

Sport ist meine Leidenschaft. Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Bereich Fitness und Gesundheitstraining tätig, trainiere Einzelpersonen, gebe Kurse in Fitness- und Gesundheitsstudios sowie in Firmen. Hauptberuflich bin ich als Rehamanagerin tätig und begleite Menschen während des Rehaprozess und bei der beruflichen Wiedereingliederung. Die dadurch gewonnenen Erfahrungen im Bereich Medizin, Psychologie und Arbeitswelt, kann ich in meiner Tätigkeit als Trainerin hervorragend umsetzen und auch an Sie weitergeben. 

Ausbildungen:
– Rehamanagerin
– Personaltrainerin (IFFA)
– Aerobic- und Steptrainerin (BTV)
– Rückenschulleiterin (DTB)
– Fitnesstrainerin B-Lizenz (DFAV)
– Spinningtrainerin (certified by Mad Dogg)
– Lauf- & Marathoncoach (IFFA)
– Trainerin für Sportreha & Gesundheit (BSA)
– Body & Mind Balance Trainerin (BSA)
– Pilatestrainerin  (more to move on)
– Yogalehrerin (300 h internationale Ausbildung)
– Hormonyogafortbildung (nach Dinah Rodrigues)

CHRISTIANE MAUERSBERG

Seit über 30 Jahren lebe ich meine Leidenschaft für Bewegung als Trainerin in verschiedenen. Bereichen wie Tanz, Fitness, Bodystyling, Rückengesundheit. Stand früher das körperliche Auspowern für mich im Fokus, schätze ich mittlerweile sehr das Training aus der Tiefe des Körpers und Geistes. Mit der Geburt meiner Tochter habe ich Pilates als ein sehr forderndes, wirkungsvolles Training für entdeckt, so dass ich 2005 die Pilatestrainerausbildung absolvierte und weiterentwickelte. Die von mir regelmäßig absolvierten Fortbildungen, Ausbildungen im Bereich Mobility, Faszien-, Beckenbodentraining fließen in meine Kursstunden mit ein.

Ausbildungen:
– Trainer Breitensport Fitness /Gesundheit BLSV – 1993
– Trainer Prävention, BTV – 1999
– Aerobictrainerin, BTV – 1998- Steptrainerin, BTV – 2003
– PilatesMatwork  trainerin* – 2005
– Pilates Orthopädictrainerin (Pilatesakademie) – 2023
– Mamisportstrainerin* – 2017
– DNV Nordic Walking Basis – 2005- Liz. Zumbatrainerin – 2012
– Bewegter Rücken*- 2012
– Mein Rückentrainer* – 2015
– Faszienfortbildung* – 2015
– Immunbooster Workout*- 2023
* Euroeducation

PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 Uhr: WELLCOME Infos zum Ablauf
  17.30 – 19 Uhr: FEEL WELL
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  7.30 – 8.45 Uhr: Yoga am Morgen
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.15 Uhr:  Pilates mit dem Ball
  17.30 – 18.45 Uhr: Yin-Yang-Yoga
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.30 – 8.45 Uhr:  Pilates am Morgen
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.15 Uhr: Yoga Flow & Relax
  17.30 – 18.45 Uhr: Pilates mit dem Theraband
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9 Uhr: Yoga am Morgen
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.15 Uhr: Pilates Workout
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga & Pilates-Einheiten mit Andrea & Christiane lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In