BEATA. FEEL.STRONG.FLOW.FREE.

FEEL STRONG, FLOW FREE

Yoga & Fitness Retreat für Kraft, Flow & neue Energie

FEEL STRONG, FLOW FREE verbindet Yoga, funktionelles Training und Musik zu einem abwechslungsreichen Wochenende zwischen Kraft, Bewegung und bewusster Regeneration.

Fließendes Vinyasa Yoga und Inside Flow treffen auf Yoga for Strength mit Pilates-Elementen und Athleticflow®, eine intensive Kombination aus HIIT und Yoga-Flows. Die unterschiedlichen Einheiten fördern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und schaffen gleichzeitig Raum, ganz in den eigenen Flow zu kommen.

Zwischen den Sessions bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten.

HIGHLIGHTS
– Vinyasa Yoga – fließend, kreativ & energetisierend
– Inside Flow – Yoga, Musik & Bewegung im Rhythmus
– Yoga for Strength – Kraft, Stabilität & Pilates-Elemente
– Athleticflow® – dynamische Verbindung aus HIIT & Yoga
– Me-Time – Wellness, Natur & Regeneration

Für alle Levels geeignet – Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

RETREAT LEITUNG: Beata Somogyi

Beata ist zertifizierte Inside Yoga Lehrerin und Fitnesstrainerin und begleitet seit 2015 Menschen in den Bereichen Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein.

Ihre Schwerpunkte liegen auf Vinyasa Yoga, Inside Flow, Yoga for Strength und Athleticflow®. Durch kontinuierliche Weiterbildungen verbindet sie fundierte Yogapraxis mit modernen Trainingsimpulsen und schafft Einheiten, die dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig achtsam sind.

Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur körperliche Stärke und Beweglichkeit, sondern auch ein bewusstes Körpergefühl, mentale Klarheit und die Freude an Bewegung.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16 Uhr: Welcome Session – Align & Flow | 75 Min.
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 Uhr: Athleticflow® | HIIT trifft Yoga Flow | 60 Min.
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17 Uhr: Inside Flow Yoga | 75 Min.
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 Uhr: Yoga for Strength | Yoga mit Pilates-Elementen | 60 Min.
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17 Uhr: Inside Flow | 75 Min.
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 Uhr: Athleticflow® | 60 Min.
  • 9 Uhr: Stretch It Out | 20 Min.
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga- & Movement-Einheiten mit Beata Somgyi
  • Eine kraftvolle Kombination aus Vinyasa Yoga, Inside Flow, Yoga for Strength & Athleticflow® – für mehr Energie, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein, ergänzt durch ausreichend Zeit für Entspannung und Regeneration.
  • Mindestteilnehmer:innen: 6 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In