JOY.&.RESILIENCE. DANY.&.LUDWIG.

Komm mit in die Berge und mach den Kopf frei! Gönne dir diese wunderbare erholsame und erfrischende Kombination aus Yoga, Natur und Wellness!

Lerne ein Yoga kennen, dass dich ganz in den Moment holt, in das Hier-und Jetzt. Ein Yoga das dich dabei unterstützt loszulassen und zugleich körperlich und mental stärkt. Verbringe mit uns ein Yoga-Retreat aus dem du beschwingt und fröhlich in den Alltag zurückkehrst.

BIO LUDWIG

"Es hatte einige Zeit bei mir gedauert, bis Yoga seinen Platz neben Sportarten wie Joggen und Fitness gefunden hat. Das war vor etwa 14 Jahren –und dann war es aus meinem Leben als Manager und Hochschulprofessor nicht mehr wegzudenken. Um noch intensiver in alle Facetten des Yoga einzutauchen absolvierte ich von 2009 bis 2011 eine Yogalehrerausbildung (500+ h). Die Ausbildung basierte auf der Yogatradition des Ashtanga Yoga, war jedoch angereichert mit weiteren Yogarichtungen wie Jivamukti, Sivananda und Iyengar. Es folgten viele weitere Fortbildungen, die mir beispielsweise einen Einblick in Therapeutisches Yoga, Faszien Yoga oder Yin Yoga ermöglichten. Ergänzt um Seminare, die sich dem Thema Achtsamkeit und Stressreduktion widmen, wie beispielsweise die „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn. Ganz aktuell in 2022 folgte eine weitere Grundausbildung im Hatha Vinyasa Yoga bei Patrick Broome (200 h /Yoga Alliance zertifiziert). Mit dem Ziel noch präziser die Bedürfnisse der Schüler erkennen und fördern zu können."

BIO DANY

"Wenn ich nicht gerade auf Recherchereise bin, lebe und praktiziere ich Yoga in München, meiner Geburts- und Heimatstadt. New York wurde zu meiner zweiten Heimat, und Indien, meine dritte. Seit über 25 Jahren widme ich mich der Praxis von Yoga, Meditation und Breathwork.

Die Entdeckung der Yoga-Philosophie erfolgte während meines Studiums in Film in New York City, wo ich 15 Jahre lang lebte. Inmitten tiefgreifender Erfahrungen und den Herausforderungen einer hoch energetisierten Stadt fand ich stets Halt in Yoga und Meditation. Mich faszinierte die westlich geprägte Perspektive auf Yoga und Buddhismus. Diese Faszination vertiefte sich weiter in Indien, wo ich später beruflich als Regisseurin tätig war und privat viel Zeit verbrachte. Dort absolvierte ich mehrere Weiterbildungen, darunter eine Yogalehrerausbildung an der "Yogmandala School of Holistic Health" mit Dr. Kamaraj (500+ Stunden). Zwei weitere Yogalehrerausbildungen bei Carol Murphy & Noah McKenna (200 Stunden / Yoga Alliance zertifiziert) folgten, ebenso wie ein (LYCT) Teacher Training bei Dr. Madan Kataria an der University of Bangalore. Zusätzlich absolvierte ich eine Ausbildung zur ThetaHealing® Meditationstechnik nach Vianna Stibal.

"Zusammen mit Marc Buchholz leite ich mehrmals im Jahr das Seminar "Mindfulness Leadership & Resilience". Seit 2017 bin ich in München als Yoga- und Meditations-Coach tätig, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Resilienz zu begleiten."

www.bodhishape.com

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 bis 17.30 Uhr Begrüßung im Yogaraum 
  17.30 bis 19 Uhr JOY & RESILIENZ – WELCOME YOGA (mit Yoga Nidra)
  19.30 Uhr Abendessen
• Freitag:
  7.30 bis 8 Uhr Aktive KUNDALINI-MEDITATION
  8 bis 9.30 Uhr SUNRISE ENERGY Vinyasa-Flow Yoga
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  11 Uhr Gemeinsames Wandern (Optional)
  16.30 bis 18 Uhr  CHAKRA YOGA für emotionale Stabilität
  18 bis 18.30 Uhr Kirtan
  19 Uhr Abendessen
• Samstag:
  7.30 bis 8 Uhr MEDITATION & PRANAYAMA
  8 bis 9.30 Uhr "BECOMING YOU"
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11 Uhr Wandern, Schwimmen…
  16.30 bis 18.30 Uhr RISE & SHINE Vinyasa-Flow Yoga
  19 Uhr Abendessen
• Sonntag:
  7.30 bis 9 Uhr JOY & RESIZILIENZ Vinyasa-Flow Yoga
  9 bis 9.30 Uhr MEDITATION & ABSCHIEDSCIRCLE
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Dany & Ludwig lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 6

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)