FRAUEN.YOGA.RETREAT. CHRISTINE.&.MADELINE.

IM RHYTHMUS DER NATUR

Frauen-Yoga-Retreat für Kraft, Selbstfürsorge & Verbundenheit

IM RHYTHMUS DER NATUR ist eine bewusste Auszeit für Frauen, die innehalten, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten.

Yoga, Meditation, Breathwork, Yoga Nidra und Somatic Movement verbinden sich mit Frauenkreisen, Klang, Ritualen und Impulsen zur Selbstfürsorge. Auch die Natur wird Teil der gemeinsamen Erfahrung und schafft Raum für Reflexion, Regeneration und neue Perspektiven.

Im Mittelpunkt steht der Weg aus der Erschöpfung zurück in die eigene Kraft – die persönlichen Ressourcen wahrzunehmen, gut für sich selbst zu sorgen und mehr Freude, Genuss und Leichtigkeit in den Alltag mitzunehmen.

Der gemeinsame Frauenkreis bildet dabei einen geschützten Rahmen für Begegnung und Verbundenheit. Denn der Kreis kennt weder Anfang noch Ende, er wertet nicht – er verbindet und trägt.

Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Natur und Selbstfürsorge, Kraft und Verbundenheit.

Für alle Frauen und alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Christine Hollerwöger & Madeline Lugstein

Christine Hollerwöger ist Yogalehrerin und Mama von drei Kindern. Nach ihrer klassischen Yogalehrer-Ausbildung fand sie ihren Schwerpunkt im Frauenyoga. In ihrer Arbeit verbindet sie nährende Bewegung und einen achtsamen Umgang mit dem Körper mit Klang, Ritualen und Frauenkreisen.

Madeline Lugstein ist Yogalehrerin, Musikerin und Mama von zwei Kindern. Yoga versteht sie als Lebensform, die weit über die körperliche Praxis hinausgeht. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Geist, Meditation und Achtsamkeit. Musik, Gesang und Mantras sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil ihrer Arbeit.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16.30 – 18.30 Uhr: Welcome Circle, Yin Yoga & Klang | Gemeinsames Singen zum Ankommen
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morgenyoga & Reflexion
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 16 – 18.30 Uhr: Frauenkreis in der Natur | Impulse zum Thema „Aus der Erschöpfung in die Kraft“ & Yoga Nidra
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.15 Uhr: Breathwork & Impulse | Im Rhythmus der Natur
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 16.30 – 18.30 Uhr: Somatic Movement & Rituale | Selbstfürsorge
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morgenyoga, Impulse & Closing Circle
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Christine & Madeline 
  • Eine achtsame Verbindung aus Yoga, Meditation, Breathwork, Yoga Nidra, Somatic Movement, Klang & Ritualen – für neue Kraft, Selbstfürsorge, Entspannung und Verbundenheit.
  • Mindestteilnehmer:innen: 6 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In