KATRIN.FRANK. RETREAT.YOURSELF.RESET.

Stress aus – Alpen an

Manchmal braucht es nur eines: Abstand vom Alltag, frische Bergluft und Zeit für sich selbst. Stress aus – Alpen an lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Achtsame Yogaeinheiten für alle Levels verbinden sanfte Bewegungen mit kraftvollen Sequenzen und schaffen Raum für Entspannung, innere Klarheit und neue Energie. Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Zeit, das Gasteinertal ganz nach den eigenen Wünschen zu entdecken.

Mit der Almorama Card eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten, die beeindruckende Bergwelt rund um Bad Hofgastein zu erleben – bei einem entspannten Panoramaspaziergang, einer Wanderung oder einer Bergbahnfahrt. Der großzügige Wellnessbereich mit Pool, Saunen und Ruhezonen lädt anschließend zum Loslassen und Regenerieren ein.

Ein Retreat für alle, die dem Alltagsstress entfliehen, bewusst entschleunigen und mit neuer Leichtigkeit, frischer Energie und einem freien Kopf nach Hause zurückkehren möchten.

RETREAT LEITUNG: Katrin Frank

Katrin ist Gründerin von Fit und Frei – Leben ist Bewegung und begleitet Menschen mit viel Erfahrung und Begeisterung auf ihrem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Balance. Seit vielen Jahren unterrichtet sie verschiedene Yogastile, leitet Workshops sowie Yoga-Retreats.

In ihren Stunden verbindet sie präzise Ausrichtung, achtsame Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung. Dabei steht nicht die perfekte Asana im Mittelpunkt, sondern ein gesundes, individuell angepasstes Yoga, das Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe gleichermaßen fördert.

Regelmäßige Weiterbildungen und ihre Leidenschaft für ganzheitliche Bewegung prägen ihre Arbeit. Mit Herzlichkeit und Freude schafft Katrin Räume, in denen Menschen loslassen, neue Energie tanken und sich frei entfalten können – ganz nach ihrem Motto: Fit und Frei – Leben ist Bewegung.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  • 17 – 18.30 Uhr: Welcome Class | Ankommen, durchatmen, verbinden: Deine Reise beginnt.
  • 19 Uhr:  Abendessen
   

• FREITAG:
  • 7.30 – 8.30 Uhr: Morgenyoga | Energie wecken, Kraft spüren, klar starten.
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 17.30 – 18.30 Uhr: Abendyoga | Loslassen, runterfahren, in die Ruhe sinken
  • 19 Uhr:  Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7.30 – 8.30 Uhr: Morgenyoga | Energie wecken, Kraft spüren, klar starten.
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 17.30 – 18.30 Uhr: Abendyoga | Sanft, wohltuend, regenerierend – Zeit für dich.
  • 19 Uhr:  Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 7.30 – 8.45 Uhr: Uhr: OM & OUT | Reflektieren, integrieren, dankbar abschließen
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Katrin Frank
  • Eine ausgewogene Kombination aus aktivierendem Morgenyoga, regenerierendem Abendyoga & bewusster Entspannung für neue Energie, innere Ruhe und Balance.
  • Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In