MEDITATION & YOGA ARIADNA.CASTORENA

Go Deep: Asana, Pranayama & Meditation.

An diesem Wochenende üben und erforschen wir alle drei Säulen (Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation) für eine ganzheitliche Yogapraxis. Alle Techniken werden mit Präzision geübt und gezielt eingesetzt. Wir schaffen einen entspannten Raum, um auch verschiedene Formen der Atemarbeit und der Meditation zu erkunden.

Ariadna Castorena, geboren in Mexico City, praktiziert Yoga seit 1999. Nach einem Psychologie Studium, hat sie 2002 eine erste Yogalehrer-Ausbildung in der Ashtanga Yoga Tradition absolviert. Nach intensiver Erfahrung in verschiedenen Traditionen, wurde sie 2011 als Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert. Weitere Fortbildungen absolvierte sie in Spiraldynamik, Ayurveda, Yoga-Therapie und Meditation. Ihr Fokus liegt auf einer klaren und bewussten inneren und äußeren Ausrichtung und auf einer transformierenden Praxis, die zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

Alle Yoga-Level sind willkommen, auch Einsteiger!

DAS PROGRAMM:

• Freitag:
  individuelle Anreise bis 15 Uhr
  18 bis 19 Uhr „HIER UND JETZT SEIN“
  Eine erdende und beruhigende Praxis mit einer langen Entspannung.
  19.45 Uhr: gemeinsames Abendessen
  .
• Samstag:
  8.30 bis 10 Uhr: „IN SCHWUNG KOMMEN“
  Eine vitalisierende Praxis mit aktiver Meditation und reinigenden Atemübungen.
  gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr 
  17 bis 18 Uhr: „IM FLOW SEIN“
  Langsame und sanfte Flows, um Raum im Körper zu schaffen und Ruhe im Geist zu finden.
  19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
• Sonntag:
  8.30 bis 10 Uhr „GLEICHGEWICHT FINDEN“
  Eine zentrierende Praxis für mehr innere Balance und Gleichmut.
  gemeinsames Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr
• Programmänderungen vorbehalten

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• inkl. „YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Ariadna Castorena lt. Programm
• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)
• Kostenlose Ladung an der E-Auto-Ladestation in der Garage während des Aufenthaltes, nach Verfügbarkeit