ROOT.TO.RISE. CARINA.SCHWARZ

Herzlich willkommen beim "Root to Rise" Yoga-Retreat! Wir laden dich ein, auf eine transformative Reise der Selbsterfahrung und des inneren Wachstums einzutauchen. Hier, umgeben von der beruhigenden Naturkulisse, bieten wir dir einen Rückzugsort, um deine Verbindung zu dir selbst und zur Welt zu vertiefen. In unserem Programm vereinen wir Yoga-Praktiken, Achtsamkeitsübungen und inspirierende Erlebnisse, um dich auf eine Reise der Verwurzelung, Stärkung und Entfaltung mitzunehmen. Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu dabei bist – wir versprechen dir eine Zeit voller Sinneserweckung und der Möglichkeit, aus deiner Tiefe heraus zu erblühen. 

Komm mit uns auf die Reise, während wir uns verwurzeln, unsere Kraft entfalten und das volle Potenzial unseres Seins entfalten.  Dieses Retreat soll für dich ein Raum des Wachstums und der tieferen Verbindung sein, auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe.

Carina Schwarz

Carina entdeckte ihre Leidenschaft zur Bewegung bereits als Kind durch jahrelanges Ballett und Modern Dancing. Als Teenager liebte sie es die im Geist und Körper verankerten Grenzen mittels Leichtathletik und verschiedenen Sportarten zu sprengen. Im laufe der Jahre hat Carina gelernt, dass es nicht wichtig oder relevant ist, einen Handstand zu machen oder 250 kg zu heben. Wichtiger ist funktionale Bewegung die uns ein lebenslang begleitet.

Aus – und Weiterbildung:
– Registered Yoga Teacher mit über 800H Zertifizierungen
– (E-RYT 500, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Inside Flow, Gesundheits Yoga, Wheel Yoga)
– Breathwork Instructor
– Integrative Somatic Therapy 
– Reiki Level 1
– Dipl. Fitness und Gesundheits trainer

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17:30 Uhr: Willkommen & Begrüßungsrunde
  Entspannende YOGASTUNDE – Wurzelchakra aktivieren
  anschließend Abendessen

• Freitag:
  8 Uhr: Dynamisches VINYASA FLOW – Kraft bauen “Verbindung”
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11:00-13:30 Uhr: Wandern und Meditation im Natur (wetter abhängig)
  17 Uhr: SANFTES YOGA für Stabilität und Gleichgewicht
  anschließend Abendessen

• Samstag:
  8 Uhr: Inspirierender YOGA FLOW “Heart Beat Flow”
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Wandern wenn wetter am Freitag nicht passt
  17 Uhr: JOURNAL WORKSHOP und Kerzenlicht Yin-Yoga um loszulassen und zu entspannen
  anschließend Abendessen

• Sonntag:
  8 Uhr: MORGEN YOGA – Element Erde
  Abschlussrunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Carina Schwarz lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 10
  Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)