SUN.SOUL.RETREAT. SINAH.BRAND.

SUN.SOUL.RETREAT.

SINAH BRAND

Ich bin Sinah und komme ursprünglich aus dem schönen Münsterland. Schon als Kind war ich immer gerne aktiv und in Bewegung. Als ich mit dem Surfen begonnen habe, kam auch Yoga in mein Leben. Ein kleiner Zettel am schwarzen Brett sorgte dafür, dass ich mich schließlich auf Hawaii in einem kleinen Studio wiederfand und komplett von Yoga überzeugt wurde. Es war eine perfekte Art, um fit und gleichzeitig beweglich zu bleiben. Ab diesem Zeitpunkt begann ich neben meinem Studium viel für mich selbst zu üben und nach und nach Fortbildungen und schließlich meine YogaTrainer-Ausbildung zu absolvieren. Ich liebe die Balance im Yoga. Einerseits das Loslassen, die eigenen Ansprüche runterschrauben und einfach Spaß haben und andererseits die eigenen Grenzen zu entdecken, Komfort im Unwohlsein zu finden und Herausforderungen anzunehmen. In meinen Yoga-Stunden möchte ich meinen Teilnehmern ein Wohlgefühl und Lächeln im Gesicht mitgeben und für sie eine Auszeit von dem alltäglichen Trubel schaffen.

DAS PROGRAMM:

• Sonntag:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Welcome-Circle & SUNSET.FLOW | Um anzukommen, starten wir mit einem Welcome-Circle zum Kennenlernen und schließen einen wohltuenden Yogaflow an.
  19 Uhr: Abendessen
• Montag:
  8 – 9 Uhr: SUNRISE.FLOW | Lasse dein Herz strahlen und lade dich mit neuer Inspiration und Energie auf.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: SUNSET.FLOW | Durch lösende Vorbeugen kommst du ins Loslassen und übst dich in Geduld.
  19 Uhr: Abendessen
• Dienstag:
  8 – 9 Uhr: SUNRISE.FLOW | Sei mutig ist das Motto! Mit Kriegerhaltungen sammeln wir neue Kraft.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  13 – 14 Uhr: JOURNALING-Workshop
  17 – 18.30 Uhr: SUNSET.FLOW | In diesem Slow Flow kann dein Nervensystem sich beruhigen und du kommst in eine tiefe Entspannung.
  19 Uhr: Abendessen
• Mittwoch:
  8 – 9 Uhr: SUNRISE.FLOW | Schaffe dir deine Balance im Leben zwischen Herausforderungen und Ruhe, genauso wie in unserem Balance-Flow.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18:30 Uhr: SUNSET.FLOW | Lasse den Tag mit lösenden Hüftöffnern ausklingen. Time to relax!
  19 Uhr: Abendessen
• Donnerstag:
  8 – 9:30 Uhr: SUNRISE.FLOW & Closing-Circle | Wir starten mit einem Easy Morning Flow und lassen dann unsere gemeinsame Zeit in einem Closing-Circle nochmal Revue passieren. 
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Sinah Brand lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 8
  Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)