TRAIL.RUN.CAMP. BEWEGUNG.&.ERLEBNIS.

TRAILRUN CAMP

Trailrunning · Lauftechnik · Ausdauer · Mobility · Mountain Trails

Das TRAILRUN CAMP verbindet abwechslungsreiche Laufeinheiten in der beeindruckenden Bergwelt des Gasteinertals mit gezieltem Techniktraining, Mobilisation und bewusster Regeneration. Im Mittelpunkt stehen Trailrunning, Ausdauer, effiziente Bewegungsabläufe und die Freude am Laufen in der Natur.

Ergänzende Mobility-, Yoga- und Dehneinheiten unterstützen die Regeneration und fördern Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Ein Wochenende voller Höhenmeter, Lauftechnik, Gemeinschaft und alpiner Naturerlebnisse – für alle, die ihre Trailrunning-Fähigkeiten vertiefen und neue Energie in den Bergen sammeln möchten.

RETREAT LEITUNG: Johannes, Lucas & Ronja

Johannes ist leidenschaftlicher Trailrunner und Bergfreund. Mit seiner Erfahrung und Begeisterung für alpine Abenteuer begleitet er die Teilnehmer auf abwechslungsreichen Trails – sportlich, motivierend und mit Freude an der Natur.

Lucas, auch „Luci“ genannt, ist Sportphysiotherapeut und begeisterter Trailrunner. Sein Schwerpunkt liegt auf Lauftechnik, Trainingssteuerung und effizienten Bewegungsabläufen. Er vermittelt praxisnahe Tipps zu Technik, Stockeinsatz und Regeneration.

Ronja ist Tierärztin und ambitionierte Läuferin, die ihre Leidenschaft für das Trailrunning entdeckt hat. Als Co-Trainerin begleitet sie die Läufe und gibt hilfreiche Tipps zu Orientierung im Gelände, Training und Equipment.

Gemeinsam verbinden die drei Fachwissen, Lauferfahrung und Begeisterung für die Berge – für abwechslungsreiche Trails und gemeinsame Naturerlebnisse.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr 
  • 16 Uhr: Meet-up in der Lobby | Kennenlernen –  Shake-out Run mit Lauftechnik ca. 7 km
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 7 Uhr: Mobility | Pool Area
  • 8 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 10.15 Uhr: Meet-up in der Lobby – Trail Runs in zwei Gruppen
  – Gruppe 1: 15–20 km | ca. 1.500 hm
  – Gruppe 2: 12–15 km | ca. 1.000 hm
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7.30 Uhr: Mobility | Pool Area
  • 8 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 10.15 Uhr: Meet-up in der Lobby – Guided Trail Run in zwei Gruppen
  – Gruppe 1: 15–20 km | ca. 1.000–1.500 hm
  – Gruppe 2: 13–18 km | ca. 700–1.200 hm
  – Rückkehr ca. 15 Uhr
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 7 Uhr: Goodbye-Gastein-Run 8 km | ca. 400 hm
  •  8.30 – 11 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 11.15 Uhr: Optional Mobility
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• HINWEIS: Die angegebenen Laufdistanzen, Höhenmeter und Zeiten sind Richtwerte. Anpassungen aufgrund von Wetter-, Gelände- und Gruppenbedingungen bleiben vorbehalten.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Geführte Trailruns, Lauftechnik- & Mobility-Einheiten mit Johannes, Lucas & Ronja
  • Eine aktive Verbindung aus Trailrunning, Lauftechnik, Ausdauertraining, Höhenmetern und Mobility – für mehr Sicherheit im Gelände, effiziente Bewegungsabläufe und unvergessliche Bergerlebnisse.
  • Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: Level: Intermediate / Advanced | Trailrunning-Erfahrung und entsprechende Kondition für die angegebenen Distanzen und Höhenmeter erforderlich.

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In