YOUR.TIMEOUT.YOGA CLAUDIA.MARTIN

Hier blühst Du auf – Warum du dieses Retreat erleben solltest?

In einer Welt, die uns oft dazu drängt, primär für andere da zu sein und dabei uns selbst zu vernachlässigen, ist es an der Zeit, wieder zu unserer eigenen Mitte zu finden. Dieses Retreat ist deine Einladung, dich neu zu entdecken, zu spüren und aufzublühen (flourish). Ich schenke Dir den Raum, den du brauchst, um nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft zu tanken, tiefe Einsichten zu gewinnen und von Innen nach Außen zu strahlen.

Gehe auf eine transformative Reise

Selbstliebe und Selbstreflexion stehen in Mittelpunkt unserer gemeinsamen Yoga-, Atem und Meditationspraxis. In den transformativen Coaching-Workshops ist alles darauf ausgerichtet, Dein Mindset zu shiften und positive Emotionen zu fördern. Durch geführtes Journaling wirst du Einsichten gewinnen, die dich auf deinem Weg zum Aufblühen unterstützen.

Selbstfürsorge, Regeneration und inneres Wachstum – Du bist hier richtig, wenn…
… Du das Verlangen verspürst, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, Kraft zu tanken und in Deine eigene Strahlkraft zu treten.
… Du den Stress des Alltags hinter dir lassen und Deine Seele durch Yoga, Meditation und Mindset-Coaching auf ein nächstes Level heben
… und das wundervolle Wellnesshotel "Alpenhaus" inmitten der atemberaubenden Natur des Gasteiner Tals genießen möchtest.

CLAUDIA MARTIN

Die Teilnehmer:Innen bezeichnen den Yogastil von Claudia als empathisch, fantasievoll und daher unerwartet und abwechslungsreich. Es ist einfach „Your Timeout Yoga“ – eine ganzheitliche Arbeit, in der Claudia ihre Kenntnisse und Erfahrungen aus der Welt des Hatha-Vinyasa-Yoga und der positiven Psychologie in ihrer persönlichen Embodiment-Methode miteinander verbindet. Der gewünschte mentale Effekt wird hierbei so verkörpert, dass Du ihn bestenfalls nicht nur auf der Yoga-Matte ausstrahlst.

Das Retreat ist für alle Erfahrungslevels geeignet, Claudia holt Dich dort ab, wo Du gerade stehst, egal ob Du Anfänger:In oder schon Fortgeschritten:Er bist. Erste Grundkenntnisse sind jedoch von Vorteil.

Background:
Nach 14 Jahren im Marketing-Management als Führungskraft hat Claudia kurz vor einem Burnout die Reißleine gezogen und ihre wahre Passion und Erfüllung entdeckt. Heute lebt und liebt sie ihre Berufung als Yogalehrerin, Positivity Coach und Aroma-Beraterin.

 -500 h zertifizierte Hatha Yogalehrer Ausbildung (2014 – AYG – Sonja Söder und Patrick Broome)
– Hunderte Stunden Fortbildung in den Bereichen Faszienyoga, Anatomie, Pranayama, Kinderyoga…
– Zertifizierte Positive Psychologietrainerin

www.yourtimeout.de 

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  18 – 19.15 Uhr: Welcome Circle – unsere erste Yogapraxis erwartet Dich, und stimmt Dich sanft auf das Retreat ein
  ab 19.45 Uhr: Abendessen

• Freitag:
  8.30 – 9.30 Uhr: Beginne den Tag mit einer belebenden Yoga-Session
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11 – 10 Uhr: Nimm an einem entspannten Genuss-Spaziergang teil
  16.30 Uhr: Erster Impuls zu positiven Emotionen (ca. 60min)
  17.45 Uhr: Entspannende Yoga-Praxis
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• Samstag:
  8.30 – 9.30 Uhr: Starte den Morgen mit einer aktivierenden Yoga-Session
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  16.30 Uhr: zweiter Impuls zu positiven Emotionen, begleitet von Journaling (ca. 60min)
  17.45 – 19.15 Uhr: Beruhigende Yoga-Praxis
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• Sonntag:
  8 – 9.30 Uhr: Belebende Yoga-Session
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Claudia MARTIN lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 8
  Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)