Achtsam in den Advent mit Liz Ehrenecker

Ursprünglich war die Vorweihnachtszeit eine Zeit in der Ruhe einkehrte und der Geist nach Innen kehrte. Daher auch eine Zeit für spirituelle Praktiken, wodurch die Zeit intensiv erlebt wurde. Heute ist die Vorweihnachtszeit jedoch oftmals von Hektik und Stress geprägt. Dieses Jahr sollst du diese Zeit einmal ganz anders und als etwas Besonderes wahrnehmen. Die Yoga- und Meditationseinheiten während diesem Retreat sind ganz der funkelnden und besinnlichen Adventszeit angepasst. Ruhe für Körper und Geist wird einkehren, um Kraft zu tanken.

 

Welche Elemente aus dem Yoga werden wir mit der Adventszeit verbinden?

Bis zum Weihnachtsfest gibt es vier aufeinanderfolgende Advent-Sonntage. An jedem dieser Tage wird eine weitere Kerze angezündet, welches eine spirituelle Entwicklung darstellt. Wir werden jede Kerze mithilfe eines individuellen Chakras (Energiezentrum) interpretieren. Begonnen wird mit der Öffnung des Wurzel Chakra, folgend von Sakral sowie Solarplexus, bis wir schließlich den vierten Tag mit dem Herz Chakra abschließen werden. Die innere Achtsamkeit soll dich bestärken, die sinnlichste Zeit des Jahres bewusst, reflektierend und mit Ruhe genießen zu können.

 

Was erwartet dich?

Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga im Kerzenschein, Meditation, Ruhe, Entspannung, Wellness, weihnachtliche Rituale, köstlichste Kulinarik im Winterwunderland des Gasteiner Tals, um der vorweihnachtlichen Hektik entgegen zu wirken.

Lass dich verzaubern!


Ihr Alpenkraft.Selfness Programm:

  • Donnerstag: Wurzel Chakra
    bis 15:00 Uhr: individuelle Anreise
    16:00 Uhr: Eröffnungsrunde & Kennenlernen
    17:00 Uhr: Vinyasa Flow (90 min)
    19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
    21:00 Uhr: Willkommens-Ritual mit dem Gasteiner Original und Naturmenschen Alfred Silbergasser an der Alpenhaus.Feuerstelle
     
  • Freitag: Sakral Chakra
      8:00 Uhr: Meditation &Vinyasa Flow (90 min)
    10:00 Uhr: Frühstücksbuffet
    16:00 Uhr: Lerne die Chakren kennen
    17:00 Uhr: Yin Yoga (90 min)
    19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
     
  • Samstag: Solarplexus Chakra
      8:00 Uhr: Mediation & Vinyasa Flow (90 min)
    10:00 Uhr: Frühstücksbuffet
    16:00 Uhr: "Weihnachtsritual" Zeit für Reflektion & Achtsamkeit 
    17:00 Uhr Yin Yoga (90min)
    19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
     
  • Sonntag: Herz Chakra
      7:30 Uhr: Yoga & Mediation (90 Min)
      9:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
    11:30 Uhr: Abschlussrunde & Verabschiedung 
    individuelle Heimreise

 

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
     
  • Aktivprogramm & Meditation
    mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
  • Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm 
    (lt. Wochenprogramm)
     
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg

    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
     
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
     
  • Kostenloses W-Lan
     
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

 

Mindestteilnehmeranzahl: 5

Midestalter der Teilnehmer: 18 Jahre

 

3 Nächte | ab € 412,00
pro Person
Lisa Ehrenecker
Alpenhaus.Yogaraum
ZeitraumPackage Preis
25.11.21 - 28.11.21€ 412,00
ZeitraumPackage Preis
25.11.21 - 28.11.21€ 412,00
ZeitraumPackage Preis
25.11.21 - 28.11.21€ 472,00
ZeitraumPackage Preis
25.11.21 - 28.11.21€ 532,00

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