ACHTSAMER.ADVENT LIZ.EHRENECKER

Ursprünglich war die Vorweihnachtszeit eine Zeit in der Ruhe einkehrte und der Geist nach Innen kehrte. Daher auch eine Zeit für spirituelle Praktiken, wodurch die Zeit intensiv erlebt wurde. Heute ist die Vorweihnachtszeit jedoch oftmals von Hektik und Stress geprägt. Dieses Jahr sollst du diese Zeit einmal ganz anders und als etwas Besonderes wahrnehmen. Die Yoga- und Meditationseinheiten während diesem Retreat sind ganz der funkelnden und besinnlichen Adventszeit angepasst. Ruhe für Körper und Geist wird einkehren, um Kraft zu tanken.

Welche Elemente aus dem Yoga werden wir mit der Adventszeit verbinden?
Bis zum Weihnachtsfest gibt es vier aufeinanderfolgende Advent-Sonntage. An jedem dieser Tage wird eine weitere Kerze angezündet, welches eine spirituelle Entwicklung darstellt. Wir werden jede Kerze mithilfe eines individuellen Chakras (Energiezentrum) interpretieren. Begonnen wird mit der Öffnung des Wurzel Chakra, folgend von Sakral sowie Solarplexus, bis wir schließlich den vierten Tag mit dem Herz Chakra abschließen werden. Die innere Achtsamkeit soll dich bestärken, die sinnlichste Zeit des Jahres bewusst, reflektierend und mit Ruhe genießen zu können.

Was erwartet dich?
Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga im Kerzenschein, Meditation, Ruhe, Entspannung, Wellness, weihnachtliche Rituale, köstlichste Kulinarik im Winterwunderland des Gasteiner Tals, um der vorweihnachtlichen Hektik entgegen zu wirken.

Das Programm:

• Donnerstag: Wurzel Chakra
  bis 15:00 Uhr: individuelle Anreise
  16:00 Uhr: Eröffnungsrunde & Kennenlernen
  17:00 Uhr: Vinyasa Flow (90 min)
  19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
  21:00 Uhr: Willkommens-Ritual mit dem Gasteiner Original und Naturmenschen Alfred Silbergasser an der Alpenhaus.Feuerstelle
   
• Freitag: Sakral Chakra
    8:00 Uhr: Meditation &Vinyasa Flow (90 min)
  10:00 Uhr: Frühstücksbuffet
  16:00 Uhr: Lerne die Chakren kennen
  17:00 Uhr: Yin Yoga (90 min)
  19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
   
• Samstag: Solarplexus Chakra
    8:00 Uhr: Mediation & Vinyasa Flow (90 min)
  10:00 Uhr: Frühstücksbuffet
  16:00 Uhr: "Weihnachtsritual" Zeit für Reflektion & Achtsamkeit 
  17:00 Uhr Yin Yoga (90min)
  19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
   
• Sonntag: Herz Chakra
    7:30 Uhr: Yoga & Mediation (90 Min)
    9:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  11:30 Uhr: Abschlussrunde & Verabschiedung 
  individuelle Heimreise

Freuen Sie sich auf:

• 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE 
• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
   
• Mit Chakra Yoga & Alpen.Kraft in die Weihnachtszeit
  Kurssprache: Deutsch
  Mindestalter der TeilnehmerInnen: 18 Jahre
  Mindestteilnehmeranzahl: 5
   
• Aktivprogramm & Meditation
  mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)
• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm 
  (lt. Wochenprogramm)
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 
• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)

• Kostenlose Ladung an der E-Auto-Ladestation in der Garage während des Aufenthaltes