ACHTSAMER.ADVENT LIZ.EHRENECKER

CHAKRA YOGA & ACHTSAMKEIT IM ADVENT

Ursprünglich war die Vorweihnachtszeit eine Zeit für Ruhe. Eine Zeit, wo der Geist nach Innen kehren durfte. Daher auch eine Zeit für spirituelle Praktiken, wodurch Weihnachten intensiv erlebt wurde. Heute ist die Vorweihnachtszeit jedoch oftmals von Hektik und Stress geprägt.

Dieses Jahr sollst du diese Zeit einmal ganz anders und als etwas Besonderes wahrnehmen. Schenke dir eine vorweihnachtliche Auszeit. Die Yoga Klassen sowie Meditationen in diesem Weihnachtsretreat sind ganz der funkelnden und besinnlichen Adventszeit angepasst. Ruhe für Körper und Geist wird einkehren, um das Jahr besinnlich abzuschließen.

Wie wird Yoga mit der Adventszeit verbunden?

Bis zum Weihnachtsabend gibt es vier aufeinanderfolgende Advent-Sonntage. An jedem dieser Tage wird eine weitere Kerze angezündet, was ebenso eine spirituelle Entwicklung darstellt. Wir werden diese Entwicklung mithilfe der Chakren (Energiezentrum) interpretieren. Begonnen wird mit der Öffnung des Wurzel Chakra, folgend von Sakral sowie Solarplexus, bis wir schließlich den vierten Tag mit dem Herz Chakra abschließen werden.

Die Yoga Klassen & innere Achtsamkeit soll dich in diesem Weihnachtsretreat bestärken, die sinnlichste Zeit des Jahres bewusst, reflektierend und mit Ruhe genießen zu können.

Was erwartet dich?

Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga im Kerzenschein, Meditation, Ruhe, Entspannung, weihnachtliche Rituale, Entdecken des Winter Wonderland im Gasteinertal, um der vorweihnachtlichen Hektik entgegen zu wirken.

Alle Yogastunden sind für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Das Programm:

• Donnerstag: Wurzel Chakra
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  16 Uhr: Eröffnungsrunde & Kennenlernen
  17 Uhr: Yin & Yang Flow (90 min)
  19 Uhr: Abendessen
• Freitag: Sakral Chakra
  8 Uhr: Meditation, Atemübung & Vinyasa Flow (90 min)
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  17 Uhr: Candle Light Yin Yoga (90 min)
  19 Uhr: Abendessen
• Samstag: Solarplexus Chakra
  8 Uhr: Meditation, Atemübung & Vinyasa Flow (90 min)
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  16 Uhr: “Weihnachtsritual” – Kreativzeit
  17 Uhr: Candle Light Yin Yoga (90 min)
  19 Uhr: Abendessen
• Sonntag: Herz Chakra
  7:30 Uhr: Mediation & Vinyasa Flow (90 Min)
  9 Uhr: Abschlussrunde & Reflektieren
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Heimreise
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

Freuen Sie sich auf:

• Übernachtung im Doppelzimmer
• ALPENHAUS.KULINARIK
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
• Mit Chakra Yoga & Alpen.Kraft in die Weihnachtszeit
  Mindestteilnehmeranzahl: 5
• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen.
• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes
• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
• Yogaraum
• kostenloses W-Lan
• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)