Bodega Moves & Reflow mit Carina Wallner

Kombination aus Poweryoga
und Bodywork

2 Übernachtungen
reichhaltiges Frühstücksbuffet
abends 4-Gang Wahlmenü

2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Aktiv- und Fitnessprogramm
Fitness- und Yogaraum
GasteinCard, ...

 

Bodega Moves ist eine Kombination aus Poweryoga und Bodywork. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase der Körper koordinativ gefordert wird.

Der Core Bereich ist ein zentraler Schwerpunkt in der gesamten Einheit auch die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates wird hier im Fokus gesetzt.

Bodgea Reflow hier kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige Stretchingflows welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Diese machen unseren Körper mobiler und beweglicher und lösen mögliche Blockaden im Körper. Der Grundgedanke basiert hier wie bei Bodega Moves nur auf eine ruhige sanfte Version.

Carina Wallner über sich selbst:

Ich bin seit 10. Jahren in der Fitnessbranche als Trainer tätig. Habe somit mein Hobby zum Beruf gemacht. Mir macht es große Freude Menschen für Sport und Bewegung zu begeistern und gemeinsam Ziele und Erfolge zu bestreiten. Bewegung ist für mich mehr als Sport, sondern eine Lebenseinstellung.

Seit über 4 Jahren unterrichte ich Bodega Moves und Bodega Reflow Einheiten und ich merke in jeder Einheit das die Teilnehmer die Einheiten genießen und Spaß daran haben für ihren Körper etwas Gutes zu tun.

 

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm:

Freitag:

  •  bis 16:00 Uhr: individuelle Anreise
  •  17:00 - 18:30 Uhr: Bodega Moves "Welcome Class"
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Samstag:

  • 07:30 - 08:30 Uhr: Bodega Reflow "Morning Flow"
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 17:00 - 18:00 Uhr: Bodega Moves "Power Class"
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Sonntag:

  • 07:30 - 08:30 Uhr: Bodega Reflow "Goodday Flow"
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • bis 12:00 Uhr: Check out / individuelle Abreise 

Zu den Yoga Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Panorama-Hallenbad (31°C)
    zwei Whirlpools (36°C)
    Liegebereiche & Gartenzugang
    Frischluftbereich mit Barfuß-Weg
    Finnische Sauna (85 – 95°C)
    Bio Kräutersauna (50 – 60°C)
    Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)
    Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    Solegrotte
    Tepidarium
    Laconium – das Trockenschwitzbad
    Eis Iglu
    Fuß-Kneippbecken
    Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten
    Wärmebänken zum Relaxen
    Vitalbar mit Teeangebot
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan
  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)


Mindestteilnehmer: 4

2 Nächte | ab € 259,00
pro Person
ZeitraumPackage Preis
18.12.20 - 20.12.20€ 259,00
ZeitraumPackage Preis
18.12.20 - 20.12.20€ 259,00
ZeitraumPackage Preis
18.12.20 - 20.12.20€ 299,00
ZeitraumPackage Preis
18.12.20 - 20.12.20€ 339,00

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