ARIADNA.CASTORENA MEDITATION & YOGA

HELLO AUTUMN!

Ein Yoga-Wochenende zum Ankommen, Loslassen & Neuauftanken

Der Herbst lädt dazu ein, langsamer zu werden, Belastendes loszulassen und neue Kraft zu sammeln. Dieses Retreat bietet einen wohltuenden Raum, um nach den aktiven Sommermonaten zur Ruhe zu kommen, sich zu erden und mit klarer, stabiler Energie in die kühleren Monate zu starten.

Die Yogapraxis verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und meditativen Elementen. Aktivierende Einheiten am Morgen fördern Stabilität und Lebendigkeit, während die ruhigen Abendsequenzen Entspannung, Nervensystem-Balance und innere Weite unterstützen. So entsteht ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und Regeneration.

Umgeben von der Natur des Gasteinertals und ergänzt durch Spa-Momente und nährende Kulinarik schenkt dieses Wochenende Raum zum Auftanken, Loslassen und Neuordnen.

Geeignet für: alle Yoga-Levels, auch für Einsteiger:innen.

ARIADNA CASTORENA | Yoga begleitet Ariadna Castorena seit 1999 und entwickelte sich für sie zu einem Weg der Bewusstwerdung, Klarheit und inneren Ausrichtung. Nach ihrem Psychologiestudium absolvierte sie 2002 ihre erste Ausbildung in der Ashtanga-Yoga-Tradition und vertiefte ihre Praxis über viele Jahre hinweg in unterschiedlichen Linien. 2011 wurde sie als Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert – eine Tradition, die ihre präzise, achtsame und anatomisch fundierte Herangehensweise bis heute prägt.

Ergänzende Weiterbildungen in Spiraldynamik®, Ayurveda, Yoga-Therapie und Meditation erweitern Ariadnas Blick auf den Körper und auf die Wirkung einer bewusst geführten Praxis. Im Zentrum ihres Unterrichts steht eine klare innere und äußere Ausrichtung, die den Raum für Transformation, Stabilität und innere Präsenz öffnet.

Ariadna inspiriert durch ihre ruhige, zugleich kraftvolle Art und durch ihre Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich und erfahrbar zu machen. Ihre Stunden zeichnen sich durch strukturierten Aufbau, präzise Anleitung und eine tiefe Achtsamkeit gegenüber den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer*innen aus.

Ihre Arbeit führt zu einem Zustand von Klarheit und Bewusstheit – getragen von einer Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  18 – 19 Uhr: LET GO & SURRENDER | Dufte, Klang und tiefe Entspannung. Die perfekte Kombo zum Ankommen: Yin Yoga und Yoga Nidra mit Klang- und Duft-Elemente.
  19.45 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.30 – 10 Uhr: RELEASE AND CREATE SPACE | Atem, Bewegung und Dufte für mehr Raum und Vitalität. 
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 18.30 Uhr: SOOTHE AND SOFTEN | Sanfte Flows und Meditation für innere Ruhe. 
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.30 – 10 Uhr: EXPAND AND GROW | Eine Energie-spendende und holistische Praxis inclusive Asana, Meditation und Atem-Techniken. 
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer 
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga Einheiten mit Ariadna Castorena lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In