ARIADNA.CASTORENA. YOGA.ATEM.MEDITATION.

GO DEEP – ASANA, PRANAYAMA & MEDITATION

Yoga Retreat für Klarheit, Präsenz & innere Balance

GO DEEP verbindet Asana, Pranayama und Meditation zu einer bewussten Auszeit für Körper und Geist. Präzise Körperhaltungen, gezielte Atemarbeit und Meditation schaffen Raum für Konzentration, Ruhe und eine vertiefte Körperwahrnehmung.

Im Mittelpunkt stehen achtsame Ausrichtung, bewusste Atmung sowie die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und Erholung – zum Abschalten, Auftanken und Vertiefen der eigenen Praxis.

Für alle Yoga-Levels geeignet. Grundlegende Yogaerfahrung ist hilfreich, aber nicht erforderlich.

RETREAT LEITUNG: Ariadna Castorena

Yoga begleitet Ariadna seit 1999. Nach ihrem Psychologiestudium absolvierte sie 2002 ihre erste Ausbildung in der Ashtanga-Yoga-Tradition und vertiefte ihre Praxis in unterschiedlichen Yogalinien. Seit 2011 ist sie zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin.

Weiterbildungen in Spiraldynamik®, Ayurveda, Yogatherapie und Meditation ergänzen ihren ganzheitlichen Ansatz. Ihre Stunden verbinden präzise, anatomisch fundierte Ausrichtung mit Atemarbeit und innerer Präsenz. Mit ihrer ruhigen und zugleich kraftvollen Art schafft Ariadna Raum für individuelle Bedürfnisse und eine bewusste Vertiefung der Yogapraxis.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• FREITAG:
  • individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  • 18 – 19 Uhr: "HIER UND JETZT SEIN" | Eine erdende und beruhigende Praxis mit einer langen Entspannung.
  • 19.45 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  • 8.30 – 10 Uhr: "IN SCHWUNG KOMMEN" | Eine vitalisierende Praxis mit aktiver Meditation und reinigenden Atemübungen.
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • 17.30 – 18.30 Uhr: "IM FLOW SEIN" | Langsame und sanfte Flows, um Raum im Körper zu schaffen und Ruhe im Geist zu finden.
  • 19 Uhr Abendessen

• SONNTAG:
  • 8.30 – 10 Uhr: "GLEICHGEWICHT FINDEN" | Eine zentrierende Praxis für mehr innere Balance und Gleichmut.
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Ariadna Castorena
  • Eine ganzheitliche Kombination aus Asanas, Pranayama & Meditation für mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe und neue Lebensenergie.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In