MEDITATION & YOGA ARIADNA.CASTORENA

Go Deep: Asana, Pranayama & Meditation.

An diesem Wochenende üben und erforschen wir alle drei Säulen (Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation) für eine ganzheitliche Yogapraxis. Alle Techniken werden mit Präzision geübt und gezielt eingesetzt. Wir schaffen einen entspannten Raum, um auch verschiedene Formen der Atemarbeit und der Meditation zu erkunden. Alle Yoga-Level sind willkommen, auch Einsteiger!

Ariadna Castorena, geboren in Mexico City, praktiziert Yoga seit 1999. Nach einem Psychologie Studium, hat sie 2002 eine erste Yogalehrer-Ausbildung in der Ashtanga Yoga Tradition absolviert. Nach intensiver Erfahrung in verschiedenen Traditionen, wurde sie 2011 als Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert. Weitere Fortbildungen absolvierte sie in Spiraldynamik, Ayurveda, Yoga-Therapie und Meditation. Ihr Fokus liegt auf einer klaren und bewussten inneren und äußeren Ausrichtung und auf einer transformierenden Praxis, die zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  18 bis 19 Uhr "HIER UND JETZT SEIN" | Eine erdende und beruhigende Praxis mit einer langen Entspannung.
  19.45 Uhr: Abendessen
  .

• SAMSTAG:
  8.30 bis 10 Uhr: "IN SCHWUNG KOMMEN" | Eine vitalisierende Praxis mit aktiver Meditation und reinigenden Atemübungen.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17.30 bis 18.30 Uhr: "IM FLOW SEIN" | Langsame und sanfte Flows, um Raum im Körper zu schaffen und Ruhe im Geist zu finden.
  19.00 Uhr Abendessen

• SONNTAG:
  8.30 bis 10 Uhr "GLEICHGEWICHT FINDEN" | Eine zentrierende Praxis für mehr innere Balance und Gleichmut.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Ariadna Castorena lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 10

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm.

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)