BALANCE.IN.MOTION. ANJA.WAGNER.

Yoga – Kraft – Regeneration

Dieses Retreat verbindet kräftigende Bewegungsformen, achtsame Körperarbeit und wohltuende Entspannung. In der Ruhe der Berge entsteht Raum, um Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und inneres Gleichgewicht zu finden. Dynamische Einheiten treffen auf meditative Momente – unterstützt durch bewusste Atmung, präzise Ausrichtung und eine erholsame Wellnessumgebung.

Die Praxis umfasst Prana Flow, BodyArt, Pilates, Yin Yoga, myofasziale Techniken und verschiedene Entspannungsmethoden. So entsteht eine abwechslungsreiche Mischung, die Kraft, Mobilität und Stabilität fördert und gleichzeitig innere Ruhe stärkt.

Das Retreat bietet einen spürbaren Mehrwert:
– Ganzheitliche Körperwahrnehmung & Ausgleich von Dysbalancen
– Stressreduktion durch Bewegung, Yin Yoga & Entspannungstechniken
– Sichere, individuell anpassbare Anleitung
– Freude an dynamischer, fließender Bewegung
– Stärkung von Körper, Geist & Resilienz
– Wertschätzende, ruhige Atmosphäre für Regeneration & Achtsamkeit

ANJA WAGNER | Anja ist seit über 30 Jahren in der Gesundheits- und Bewegungswelt tätig. Als Reha-Sporttrainerin verbindet sie medizinisches Know-how mit achtsamer, klarer Unterrichtsweise. Ihr Repertoire reicht von kräftigenden Formaten bis hin zu regenerativen Einheiten wie Yin Yoga, TriggerPoint-Arbeit und tiefenentspannenden Techniken. Mit Empathie und fachlicher Präzision schafft sie Räume, in denen sich Teilnehmende sicher, getragen und inspiriert fühlen.

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Welcome Session: Prana Flow & Entspannung
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.30 Uhr: BodyArt & Meditation
  Frühstückbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Pilates & Progressive Muskelentspannung
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: TriggerPoint & Autogenes Training
  Frühstückbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Yin Yoga im Kerzenlicht
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Closing Session: Beckenbodentraining & Entspannung
  Frühstückbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest

• Programmänderungen vorbehalten.

• 99 % unserer Retreats finden statt. | Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Einheiten mit Anja Wagner lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• Skipässe direkt an der Rezeption zu erwerben
  Ski-Raum mit Skiständer, Snowboardhalter und Schuhtrockner

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In