BODY.MIND.SOUL. ALEXANDRA.PFEIFER.

Der Körper als Tempel der Seele steht im Mittelpunkt dieser Tage. Wir erreichen ganzheitliches Wohlbefinden, wenn wir lernen, uns auf allen Ebenen das zu geben, was wir gerade brauchen.

Wir schaffen Stabilität und spüren uns in unserer Kraft. Wir mobilisieren und dehnen, um wieder beweglicher und flexibler zu sein. Wir sorgen dafür, dass wir uns in unserem Körper gesund und lebendig fühlen und erleben mit Leichtigkeit und Freude den Moment. Und wenn unser Geist dann zur Ruhe kommen darf, fangen wir an unserer Seele zu lauschen.

Im Yoga Flow am Morgen werden verschiedene Yogapositionen in Übungsfolgen kombiniert, die eine kräftigende und mobilisierende Wirkung haben und dich mit Elan und Frische in den Tag starten lassen.

Die ruhige Yoga Praxis am Abend kombiniert länger gehaltene Yin Yogapositionen mit Übungen aus dem therapeutischen Yoga, um Dehnung in tieferen Körperschichten zu erreichen sowie Faszien von Verklebungen zu befreien. Es geht vor allem auch darum, Raum zu geben für eine Innenschau, in der körperliche Empfindungen, Gefühle und Gedanken beobachtet werden können. Dein Körper hat so die nötige Zeit zu integrieren und zu regenerieren, dein Geist wird ruhiger und deine Aufmerksamkeit richtet sich auf deine innere Stimme und Intuition.

Dazwischen ist viel Zeit für dich selbst, um die Natur zu genießen, im Wellness Bereich zu entspannen oder was auch immer es ist, was du gerade brauchst. Viel frische Luft und reichhaltiges, nahrhaftes Essen unterstützen dich dabei, in deine Balance zu kommen und dir selbst Gutes zu tun.

ALEXANDRA PFEIFER

Am Yoga schätze ich besonders, dass es dich so unmittelbar zu dir selbst bringt, dich spüren lässt, was in deinem Innersten gerade vor sich geht und die heilsame Wirkung, die dadurch entsteht, wenn du in dein natürliches Gleichgewicht zurückfindest.

Mein Unterrichtsstil ist präzise in der Anleitung und gibt dir viele Ausrichtungsdetails. Das Wichtigste in unserer gemeinsamen Praxis ist jedoch die Freude am gemeinsamen Erleben und das Beste aus dieser Zeit zu machen.

Meine Ausbildungen habe ich in Hatha und Flow Yoga (800 Stunden), Yoga Therapie (300 Stunden) und Yin Yoga (150 Stunden) erfolgreich abgeschlossen. Ich unterrichte Yoga seit 2012.

Mehr Infos unter: www.justmyyoga.at

PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Sanfter Yoga Flow zum Ankommen
  19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft und Energie
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Meditative, ruhige Praxis – Yin Yoga und Yoga Therapieübungen
  19.30 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft und Energie
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Meditative, ruhige Praxis – Yin Yoga und Yoga Therapieübungen
  19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft und Energie
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder du für dich, wenn du deinen Rückzug  möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-Einheiten mit ALEXANDRA PFEIFER lt. Programm | mind.TN: 10

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In