BODY.MIND.SOUL. ALEXANDRA.PFEIFER.

KRAFT · BEWEGLICHKEIT · REGENERATION

Yoga Retreat für Körperbewusstsein, Balance & innere Ruhe

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt dieses Retreats. Kraftvolle Bewegung, bewusste Mobilisation und tiefe Entspannung verbinden sich zu einer Auszeit, den eigenen Körper wieder intensiver wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Der Yoga Flow am Morgen kombiniert fließende Yogasequenzen mit kräftigenden und mobilisierenden Elementen. So werden Kraft und Beweglichkeit gefördert und der Körper aktiviert für einen energievollen Start in den Tag.

Am Abend wird die Praxis ruhiger: Yin Yoga und therapeutisches Yoga mit länger gehaltenen Positionen unterstützen Dehnung, Faszienarbeit und Regeneration. Bewusstes Nachspüren schafft Raum, körperliche Empfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten. Bewegung und Entspannung, Aktivität und Regeneration ergänzen sich zu einem Wochenende für Körper und Geist.

Für alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Alexandra Pfeifer

Alexandra unterrichtet seit 2012 Yoga und verbindet in ihren Stunden präzise Anleitung mit bewusster Körperwahrnehmung und Freude an der gemeinsamen Praxis.

Ihre Ausbildungen umfassen Hatha & Flow Yoga (800h), Yogatherapie (300h) und Yin Yoga (150h). Dieses fundierte Wissen fließt in einen Unterricht ein, der sowohl auf eine anatomisch bewusste Ausrichtung als auch auf das individuelle Erleben der Praxis Wert legt.

Für Alexandra ist Yoga ein Weg, wieder stärker mit dem eigenen Körper und inneren Erleben in Kontakt zu kommen und Kraft, Beweglichkeit und innere Balance miteinander zu verbinden. www.justmyyoga.at

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17.30 – 19 Uhr: Sanfter Yoga Flow zum Ankommen
  • 19.30 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft & Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17.30 – 19 Uhr: Meditative Praxis – Yin Yoga & Yogatherapie
  • 19.30 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft & Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17.30 – 19 Uhr: Meditative Praxis – Yin Yoga & Yogatherapie
  • 19.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow für Kraft & Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Alexandra Pfeifer
  • Eine ausgewogene Kombination aus aktivierendem Yoga Flow, Yin Yoga & therapeutischem Yoga für mehr Kraft, Mobilität, Körperwahrnehmung und tiefe Regeneration.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In