BREATHE.&.FLOW. SUSANNE.KAUFMANN.

„INHALE – EXHALE – REPEAT“

An diesem verlängerten Wochenende erwarten dich sowohl erdende als auch energetisierende Yogaeinheiten mit dem Schwerpunkt auf Körper, Atmung & Achtsamkeit. Ich eröffne einen Raum, in dem du dich vollkommen fallen lassen und du selbst sein kannst. Während meiner Yogaeinheiten unterstütze ich dich mit präzisen Ansagen hinsichtlich Ausrichtung, um spielerisch und mit Sicherheit in die Asanas zu finden.

Dabei richten wir immer wieder ganz mühelos den Fokus auf die Atmung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Durch die Kombination von Yoga mit Atemübungen vor und nach deiner Yogapraxis wirst du einen Ausgleich auf körperlicher und geistiger Ebene schaffen. Blockaden werden auf sanfte Art und Weise gelöst, so dass du dich selbst mit Leichtigkeit in Balance bringst.

Susanne Kaufmann

Ich habe Yoga für mich entdeckt, als ich vor über 10 Jahren mit einer Freundin einige Tage in einem Ashram in Österreich verbracht habe. Seither vergeht kein Tag, an dem mich Yoga im Alltag nicht auf irgendeine Art und Weise begleitet. Nach unterschiedlichsten Yoga-Aus- und Weiterbildungen habe ich vor einem Jahr eine Ausbildung zur Breathwork-Trainerin absolviert. All mein neues Wissen um die Bedeutsamkeit des Atems lasse ich nun auch in meinen Yoga-Unterricht einfließen. Meine Stunden bieten viel Abwechslung und einen guten Mix aus fordernden und entspannenden Asanas.

YOGA AUSBILDUNGEN
– 2013/2014: Hatha Yoga Ausbildung über das Akshara Yoga Institut Austria (Birgit Pöltl und Florian Reitlinger)
– 2015/16: Anusara® Yoga Immersions (Christina Lobe)
– 2016: Anusara® Yoga Teacher Training (Christina Lobe)
– Seit 2016 Weiterbildungen und Workshops bei unterschiedlichen Yogalehrer*innen: Ross Rayburn, Katchie Ananda, Barbra Noh, Jang-Ho Kim, Veronika Freitag, Jordan Bloom, uvm.

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: „Atme durch“ Entschleunigende Welcome-Yogasession
  19.30 Uhr: Abendessen
• Freitag:
  8 – 9.30 Uhr: „Inhale – Exhale – Repeat." Aktivierende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17:30 – 19 Uhr: „Atmung & Bewegung im Einklang“ Ruhige Yogastunde
  19.30 Uhr: Abendessen
• Samstag:
  8 – 9.30 Uhr: „Atme dich frei" Herzöffnende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: „Breathe it in, breathe it out.“ Erdende Yogastunde
  19.30 Uhr: Abendessen
• Sonntag:
  8 – 9.30: „Breathe & Flow“ – Energetisierende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12:00 | individuelle Abreise
• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
• Programmänderungen vorbehalten!

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „BREATHE & FLOW YOGA“ EINHEITEN mit Susanne lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 6
  Level: alle Level

• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)

• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)