CHAKREN.&YIN.YOGA. SINA.&.SONJA

An diesem langen Wochenende ist es uns wichtig, dir die Möglichkeit zu geben, die Farben des Septembers ganz bewusst zu erleben und in allen Sinnen wahrzunehmen. Dich erwartet eine liebevolle Mischung aus Yoga, Zeit in der Natur, Meditationen & Klang in Kombination mit den Düften & Elementen der Berge. Wir begleiten dich gemeinsam mit einem Zusammenspiel aus energetisierender Chakrenarbeit und der ausgleichenden Meridianstimulation in sanften Yin-Einheiten. Alles kann – nichts muss, wir lieben es intuitiv auf deine und eure Bedürfnisse  und Wünsche einzugehen. Gleichzeitig respektieren wir den Raum den du dir selbst nehmen kannst, z. B. bei einer Tasse Tee zwischen deinen Sauna-Gängen.

„Into the mountains I go. To find my breath, feel my body, loose my mind & find my soul.“

ABOUT SINA-MARIA & SONJA

Die Yogaeinheiten von Sina-Maria und Sonja holen dich mit einem ganzheitlichen Ansatz ab. Die beiden zertifizierten Yogalehrerinnen von LOVESTREAM Body.Mind.Soul. lieben es, verschiedene Yogastile in Kombination wirken zu lassen, sodass die Einheit von Körper, Geist und Seele spürbar wird. Dich erwartet ein modernes, individuelles Yoga – angelehnt an die kostbaren, uralten Weisheiten und die Yogaphilosophie. Der Einsatz von Klangschalen und ätherischen Ölen unterstreicht sanft die Wirkung der Praxis und lässt ein tiefes Einlassen zu. Seit über 20 Jahren beschäftigt sich Sonja mit dem menschlichen Energiesystem und versteht es im Chakra-Yoga dein ganzes Potenzial zum Leuchten zu bringen. Du erlebst Yogaklassen und Workshops mit Tiefgang und darfst dich auf allen Ebenen berühren lassen. Sina-Maria lädt dich mit ihrer sanften und liebevollen Art im Yin-Yoga und Faszien-Flow zum Loslassen und entspannen ein. Sie widmet sich mit Ihrem feinen Wesen gerne der wohltuenden und regenerativen Praxis, Atemwahrnehmung (Pranayama) und Meditation. Die Rückbesinnung zur eigenen Natur ist für die beiden in den Bergen besonders intensiv möglich. Ihre abwechslungsreichen LOVESTREAM-Klassen sind für alle Level geeignet.

DAS PROGRAMM:

• Donnerstag:
  individuelle Anreise, Check In ab 15 Uhr
  17 Uhr: "become one" erste Yoga-Class zum Kennenlernen
  19 Uhr: Abendessen

• Freitag:
  7.30 Uhr: "let your spirit flow" – Morning Yoga 
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  18 Uhr: Faszien & Soul – Yin Yoga
  19.30 Uhr: Abendessen

• Samstag:
  7.45 Uhr: Breathwork
  anschließend Frühstück bis 10 Uhr
  10 – 13 Uhr: Chakren Workshop 
  Achtsamkeitsspaziergang am See, oder Zeit für dich
  19 Uhr: Abendessen
  20.30 – 21 Uhr: Yoga Nidra in Begleitung mit Handpan

• Sonntag:
  8.30 Uhr: "mild & freee flow"
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. Yoga-Einheiten mit Sina-Maria & Sonja
  Mindestteilnehmer:innen: 8

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)