INNEHALTEN.YOGA. CHRISTINE.RANZINGER

Zu Frau Ranzinger: Seit über 30 Jahren arbeitet Christine Ranzinger als Yogalehrerin in München und hat bereits zwei Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Asien, um ihre Yogakenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. 

Yin-Yoga lernte sie in Workshops bei Paul Grilley, Sarah Powers und Sara Avant Stover. Die Weiterbildung in Yin-Yoga absolvierte sie bei Sarah Powers. Sie interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogawege mit alternativen Gesundheitssystemen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt ihr hier gewonnenes Wissen und ihre Erfahrung in ihre Yogapraxis einfließen.

Beim Yoga Retreat nehmen wir uns endlich mal alle Zeit für uns und verbinden uns mit unserem Wesenskern. Körper, Bewegung, Ruhe, Sein. In unserem Retreat prägen Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra sowie kraftvolles Yin-Yang Yoga (Wellness Yoga) den Tag. Zudem liegt der Fokus auf dem Vertiefen einer achtsamen, individuellen Yoga-Praxis für den Alltag.

Das Programm:

Morgen-Sequenz | Sanfter Start in den Tag mit Yin Yoga und Atem-Bewusstheit (Pranayama)

Abend-Sequenz | Yin Yoga und die Kunst der Bewussten Entspannung "Yoga Nidra": die "Schichten" unserer Persönlichkeit durchleuchten – Gedanken, Gefühle und das Bewusstsein für Körper und Atem. All dies geschieht in der Rückenlage. Die Tiefenentspannung in Yoga Nidra verstärkt die Regeneration.

Während des gesamten Wochenendes gibt es Zeit für Gespräche, Wünsche; Themen und Fragestellungen können integriert werden.

• SONNTAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 19 Uhr: Abend-Sequenz
  ab 19.30 Uhr: Abendessen 

• MONTAG:
  8.30 – 10 Uhr: Morgen-Sequenz
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 19 Uhr:Abend-Sequenz
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• DIENSTAG:
  8.30 – 10 Uhr: Morgen-Sequenz
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 19 Uhr: Abend-Sequenz
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• MITTWOCH:
  8.30 – 10 Uhr: Morgen-Sequenz 
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

Freuen Sie sich auf:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. sanfte Yoga-Einheiten mit Christine Ranzinger | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In