RISE.SHINE.YOGA. TINA.&.MIRI.

RISE & SHINE

Yoga Retreat für Bewegung, Entspannung & neue Energie

RISE & SHINE verbindet kraftvolle Yogapraxis mit bewusster Entspannung zu einem abwechslungsreichen Wochenende. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung und Regeneration – ohne Leistungsdruck und nach dem Prinzip „alles kann, nichts muss“.

Dynamische Vinyasa Flows mit Atem und Meditation treffen auf Yin Yoga und Thai Yoga Massage. Die aktivierenden Morgeneinheiten schenken Energie und bringen den Körper in Bewegung, während die regenerativen Einheiten am Abend Raum zum Loslassen und Entspannen schaffen.

Zwischen den gemeinsamen Sessions bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten.

Ein Retreat zwischen Dynamik und Ruhe, Kraft und Entspannung, Bewegung und bewusster Auszeit.

Für alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Tina Delago & Mirjana Kern

Tina Delago unterrichtet seit 2015 Yoga und verbindet ruhig fließende mit dynamisch-kraftvollen Elementen. Im Mittelpunkt stehen eine sichere Ausrichtung, achtsame Körperwahrnehmung und eine Praxis, die sich an die individuellen Bedürfnisse anpassen lässt. Musik begleitet ihre Stunden und unterstützt die jeweilige Stimmung und Dynamik.  www.delayoga.de

Mirjana Kern ist seit 2019 zertifizierte Yogalehrerin. Ihre Ausbildungen in Hatha Yoga, Yin Yoga, Aerial Yoga und Thai Yoga Massage prägen ihren vielseitigen Unterricht. Sie verbindet Kraft und Stabilität mit regenerativen Elementen und legt besonderen Wert auf eine achtsame, wertfreie Praxis und ein bewusstes Körpergefühl.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17.30 – 19 Uhr: Welcome Yoga | Atem, Meditation & Asana | Begrüßung & Kennenlernen
  • 19.30 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morning Flow | Atem, Meditation & Asana – dynamisch & energetisierend
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17 – 19 Uhr: Thai Yoga Massage & Deep Slow Yin Yoga | Dehnung, Entspannung & Regeneration
  • 19.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Morning Flow | Atem, Meditation & Asana mit Abschlussrunde
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Tina Delago & Mirjana Kern
  • Eine ausgewogene Verbindung aus Vinyasa Yoga, Inside Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra & Thai Yoga Massage – für Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und neue Balance.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In