WECHSELJAHRE.YOGA. MAYA.MARIA.TILG.

Die Kraft des Wandels – YOGA.RETREAT FÜR FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN

Vielleicht hast du dich schon gefragt: Was erwartet mich nach der Menopause? 

Mit 56 Jahren bemerke ich, wie die Wechseljahre mich verändert haben und es immer noch tun – eine Erfahrung, die ebenso beunruhigend wie faszinierend ist.

Die entscheidenden Fragen, die wir uns stellen sollten, lauten: 
Wie möchte ich mein Leben gestalten? Wie möchte ich mich fühlen? 
Welche Erfahrungen strebe ich an? Wer möchte ich sein? 

Das Leben konfrontiert uns täglich mit diesen Überlegungen. 
Die Menopause kann eine Zeit des Segens sein, eine Gelegenheit für eine gründliche Selbstreflexion oder einen Neuanfang.

Dieser Yoga-Retreat ist speziell für Frauen in der Lebensmitte konzipiert, die sich eine Auszeit gönnen möchten, um sich auf ihre innere Verfassung zu besinnen. Es ist eine Zeit der Stille und Entspannung, eine Zeit für heilsames Yoga, Mantrasingen und Meditation, aber auch eine Zeit für Austausch mit anderen Frauen. Gemeinsam erkunden wir, wie die Zeit der Wechseljahre unser Befinden und unser Leben verändert.   

Wir lernen uns selbst besser kennen und fragen uns, was jetzt wirklich zählt. 
Wir erkennen und wertschätzen die Weisheit und Erfahrung, die wir in die Welt tragen. Lasst uns unsere Zukunft so gestalten, dass sie unserer wahren Bestimmung entspricht. Ich habe mich dafür entschieden, diesen Weg zu gehen, und ich lade dich herzlich ein, mich dabei zu begleiten.

MAYA MARIA TILG

"Mit 49 Jahren entdeckte ich meine langjährige Leidenschaft für Yoga neu und absolvierte eine Ausbildung in Traditionellem Hatha-Tantra-Yoga (Satya Loka) sowie Faszienyoga (Amiena Zylla). Kurz nach Abschluss meiner Ausbildung bot sich mir die einmalige Gelegenheit, das Yogastudio meines vormaligen Lehrers zu übernehmen, der nach Thailand zog. Seitdem sind Yoga-Praxis und -Lehre ein zentraler Teil meines Lebens und Schaffens. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass Yoga insbesondere für Frauen in den Wechseljahren sehr förderlich ist. Regelmäßiges Yoga und Pranayama können helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu wahren, die körperliche sowie geistige Flexibilität zu erhalten und effektiv Stress abzubauen. Zudem unterstützt es die schnelle Regeneration bei Erschöpfung. In diesem Retreat fließen Elemente meines speziell für die Wechseljahre konzipierten 13-Wochen-Yoga-Seminars 'Zell-Aktiv-Yoga' mit ein, um die Teilnehmerinnen gezielt zu unterstützen und zu stärken."

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest Du auf: www.mayatilg.at

DAS PROGRAMM:

• MONTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 – 18 Uhr: WELCOME-YOGA & MANTRASINGEN
  18.30 Uhr: Abendessen
  20 – 21.30 Uhr: SEMINARPROGRAMM: Weisheit der Wechseljahre

• DIENSTAG & MITTWOCH:
  7.30 – 9.30 Uhr: YOGA, MANTRASINGEN & MEDITATION MIT RÄUCHERUNG
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  15.30 – 16.30 Uhr: CIRCLING-HORMONTALK & ERFAHRUNGSAUSTAUSCH
  17 – 18.30 Uhr: FASZIENYOGA & MANTRASINGEN
  19 Uhr: Abendessen

• DONNERSTAG:
  7.30 – 9 Uhr: YOGA, MANTRASINGEN & MEDITATION MIT RÄUCHERUNG
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11 – 12 Uhr: ABSCHLUSS & VERABSCHIEDUNG
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit  NATASCHA BLUM lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 5 | für alle Level geeignet

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan