WINTERZAUBER. INES.MÜLLNER.

WINTERZAUBER & LOSLASSEN

Yoga · Yin Yoga · Klangreise · Kakaozeremonie · Rituale

WINTERZAUBER & LOSLASSEN lädt dazu ein, die Vorweihnachtszeit bewusst zu genießen, den Alltag hinter sich zu lassen und mit neuer Ruhe und Klarheit dem Jahreswechsel entgegenzublicken. Vier winterliche Tage im Gasteinertal verbinden Yoga, Entspannung, Achtsamkeit und besondere Rituale zu einer wohltuenden Auszeit.

Aktivierende und sanfte Yogaeinheiten wechseln sich mit Yin Yoga, einer Klangreise und einer Kakaozeremonie ab. Ein besonderes Highlight ist das gemeinsame Loslass-Ritual mit Winterspaziergang, bei dem das vergangene Jahr reflektiert und symbolisch verabschiedet wird, was nicht mit ins neue Jahr genommen werden soll.

Den Abschluss bildet ein Yoga Flow to Music, bei dem Bewegung, Atmung und Musik miteinander verschmelzen. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness im ALPEN.VEDA.SPA, winterliche Naturerlebnisse und persönliche Auszeiten.

Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Reflexion und Neuausrichtung – für einen bewussten Ausklang des Jahres.

Für alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Ines Müllner

Ines ist Yogalehrerin und Gründerin des Mirasoul Yoga Studios in Niederösterreich. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und bietet ergänzend Klangschalenmassagen an.

Ihre Einheiten verbinden fließende Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und Entspannung. Mit Freude und Achtsamkeit begleitet sie ihre Teilnehmerinnen durch eine abwechslungsreiche Praxis – von kraftvoll und dynamisch bis ruhig und regenerierend.

RETREAT PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in
  • 16.30 – 18 Uhr: Welcome & Yin-Yang-Yoga | Ankommen · Bewegung · Balance
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 – 9.15 Uhr: Guten-Morgen-Yoga | Aktivieren · Mobilisieren · neue Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17 – 18.15 Uhr: Yin Yoga & Klangreise | Loslassen · Klang · Tiefenentspannung
  • 18.45 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.15 Uhr: Guten-Morgen-Yoga | Bewegung · Atmung · bewusster Start
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 16 – 17.30 Uhr: Kakaozeremonie & Yin Yoga | Achtsamkeit · Verbindung · Intentionen
  • 18 Uhr: Abendessen
  • 20 Uhr: Winterspaziergang & Loslass-Ritual | Jahresrückblick · Reflexion · symbolisches Loslassen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Yoga Flow to Music & Abschlussrunde | Musik · Bewegung · Integration · gemeinsamer Abschluss
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten & Rituale mit Ines Müllner 
  • Eine abwechslungsreiche Verbindung aus Yin-Yang-Yoga, Yin Yoga, Klangreise, Kakaozeremonie, Yoga Flow to Music & Loslass-Ritual – für bewusste Bewegung, tiefe Entspannung, innere Klarheit und einen achtsamen Jahresausklang.
  • Mindestteilnehmer:innen: 6 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In