X-MAS.RECHARGE. TINA.&.CARO.

Yoga-Retreat – Zeit für bewusste Auszeit und innere Balance

Dieses Yoga-Retreat schafft Raum für eine bewusste Pause vom Alltag. Inmitten oft hoher Anforderungen entsteht die Möglichkeit, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und den Blick wieder auf das zu richten, was wirklich nährt und innere Zufriedenheit schenkt. Ruhe, Entspannung und bewusste Bewegung unterstützen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gestärkt, ausgeglichen und mit klarer Ausrichtung in den Alltag zurückzukehren.

Über das Wochenende stehen sieben unterschiedliche Yogaeinheiten zur Verfügung, darunter Meditation, dynamische Vinyasa-Sequenzen, Inside Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra. Frei nach dem Prinzip „alles kann, nichts muss“ kann die Praxis individuell gestaltet und vertieft werden. Alle Einheiten sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet und werden achtsam begleitet.

TINA DELAGO | Yoga fand vor vielen Jahren als sanfte Bewegung und regelmäßige Auszeit seinen Weg in Tinas Leben. Schon früh spürte sie die ausgleichende Wirkung auf körperlicher wie emotionaler Ebene. Seit 2015 ist sie als Yogalehrerin tätig und teilt ihre Begeisterung für Yoga mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Tina unterrichtet sowohl ruhig fließende als auch dynamisch kraftvolle Klassen und legt großen Wert auf eine sichere, achtsame Ausrichtung. Jede Person wird dabei eingeladen, sich im eigenen Tempo und entsprechend den individuellen Bedürfnissen zu entwickeln. Da Yoga für sie weit über die äußere Form hinausgeht, steht eine achtsamkeitsbasierte Praxis im Mittelpunkt ihres Unterrichts.

Musik ist ein fester Bestandteil ihrer Stunden – mal leise, mal kraftvoll, mal klassisch, mal modern – stets abgestimmt auf das jeweilige Thema und die Stimmung der Praxis. www.delayoga.de

CAROLINE BUTZ | Getreu dem Leitsatz von Laotse – „Fürchte dich nicht vor der Veränderung, eher vor dem Stillstand“ – war Bewegung lange ein zentraler Bestandteil in Carolines Leben. Als gesundheitliche Gründe dies veränderten, fand sie ihren Weg zum Yoga, der sich rasch von körperlichem Ausgleich zu einem festen Lebensinhalt entwickelte.

Im Zusammenspiel von Atem und Bewegung erlebte sie eine tiefe Präsenz und erkannte, dass Yoga weit mehr ist als äußere Form. Seit Beginn ihrer Yogalehrerausbildung 2019, gefolgt von weiteren Fortbildungen, unterrichtet Caroline mit dem Fokus auf ganzheitliche Balance, Achtsamkeit und Heilung. Ihre Praxis lädt dazu ein, vom Denken ins Spüren zu kommen und innere Verbundenheit zu erfahren. www.oneness-yoga.de

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  17 – 19 Uhr: Welcome Yoga – Atem, Meditation & Asana – Begrüssung und Kennenlernen
  19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Flow  – Atem, Meditation & Asana, eine dynamische & energetisierende Praxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17.30 -19 Uhr: Deep & Slow – eine regenerierende Abendpraxis, eine Yogastunde mit Fokus auf Dehnung & Entspannung
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Flow  – Atem, Meditation & Asana, eine dynamische & energetisierende Praxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17.30 – 19 Uhr: Deep & Slow – eine regenerierende Abendpraxis, eine Yogastunde mit Fokus auf Dehnung & Entspannung
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 09:30 Uhr: Morning  Flow – Atem, Meditation & Asana – Abschlussrunde
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise 

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA-Einheiten mit Tina & Caro lt. Programm | mind. TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In