YIN.YOGA & YOGATHERAPIE LAURA KÖPPEN

TURNING INWARD – YIN YOGA & YOGATHERAPIE

Yin Yoga · MyoYin · Yogatherapie · Pranayama · Sound

Turning Inward lädt dazu ein, dem Rhythmus des Herbstes zu folgen, ruhiger zu werden und bewusst nach innen zu kehren. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Herbst dem Metallelement mit dem Meridianpaar Lunge & Dickdarm zugeordnet – verbunden mit den Qualitäten Loslassen, Klarheit und Struktur.

Die Praxis vereint Yin Yoga, Pranayama, Meditation und yogatherapeutische Elemente. Ergänzend kommen myofasziale Releasetechniken mit Faszientools zum Einsatz, die wir anschließend mit klassischen Yin-Haltungen verbinden. Dabei entsteht Raum, Spannungen bewusster wahrzunehmen, tiefer in die Praxis einzutauchen und den Körper auf achtsame Weise zu erforschen.

Ein besonderes Highlight ist Yin & Sound: Tibetische Klangschalen begleiten die ruhige Praxis und laden zu Entschleunigung, Regeneration und innerer Ruhe ein.

Für alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Laura Köppen

Laura ist spezialisiert auf Yin Yoga, MyoYin und Yogatherapie. In ihrer Arbeit verbindet sie moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellen Ansätzen aus dem Yoga und einer traumasensiblen, nervensystemorientierten Praxis.

Therapeutische Yogaelemente, bewusste Körperwahrnehmung und gezielte Faszienarbeit bilden die Grundlage ihrer Stunden. Dabei steht eine individuelle und achtsame Praxis im Mittelpunkt, die Raum für Regeneration und das eigene Erleben schafft.

In ihrem Studio Place to Be in München unterrichtet Laura Gruppenstunden und Workshops und bietet individuelle Begleitung an. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist MyoYin, die Verbindung von Yin Yoga mit myofaszialen Release-Techniken.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  • 16 – 18 Uhr: Welcome & Yin Yoga im Metallelement | Ankommen · Atmung · Loslassen
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 10 – 11.30 Uhr: MyoYin – Oberkörper | Yin Yoga · myofasziale Release-Techniken · Faszienarbeit
  • 16.30 – 18 Uhr: Yin Yoga im Metallelement | Ausrichtung · Struktur · innere Ruhe
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 10 – 11.30 Uhr: MyoYin – Unterkörper | Yin Yoga · myofasziale Release-Techniken · Faszienarbeit
  • 16.30 – 18 Uhr: Yin & Sound | Yin Yoga · tibetische Klangschalen · Meditation · Tiefenentspannung
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8.30 – 10 Uhr: Yin Yoga im Metallelement | Lunge & Dickdarm · Integration · Klarheit · bewusster Abschluss
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder individuell – ganz nach Gefühl.
• Das Retreat dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-Einheiten mit Laura Köppen
  • Eine regenerierende Kombination aus Yin Yoga, Yogatherapie, MyoYin, Pranayama, Meditation & Soundbath mit Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin für mehr Ruhe, Regeneration und innere Balance.
  • Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In